猪肉汤——滋补养血润燥护肤润肠道

猪肉是一种大家都喜欢吃的食物类型，而且营养物质丰富，是一种很常见的食材，而且营养物质多多。比如说可以补充蛋白质，钙质以及微量元素。猪肉可以有滋补气血的作用，对于养护肠胃有好处，今天介绍猪肉汤的做法，可以有润肠的效果。

营养价值:

蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

黑豆50克、猪肉200克、红枣10克、盐适量、鸡精适量

做法

1猪肉洗净，入开水汆烫后切块。

2黑豆、红枣去核后分别用清水洗净，放入砂煲内，加适量清水。

3煲至豆烂，再加猪肉煲半小时。调味即可食用。

功效与作用

黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。这样的食疗方法可以有很好的抗氧化补虚补肾的作用，对于养肝明目安神有好处，同时也可以有很好的滋阴**的绣工，对于补气血有，大家可以经常吃这样的食谱哦。

关于猪肉汤的具体的做法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，滋补养血润燥护肤润肠道，补肝肾效果不错，大家在家中制作美食也是一种享受，大家一定经常自己做菜给家人吃哦。是可以有提高免疫力的一道食谱，大家可以经常吃。

黑豆猪肉汤——滋阴养血润燥护肤

猪肉大家都爱吃，而且是一种很常见的肉食，价格适中，食用方法有很多，可以煮汤，煲粥，还可以炒菜等等。可以补气养血，滋阴润燥，来看看这道黑豆猪肉汤的做法，可以保护肠胃，还可以滋阴养血。

黑豆猪肉汤

食疗功效:滋补养血、润燥护肤、通利肠胃

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁

适宜人群:一般人群皆可食用

黑豆猪肉汤所需材料

辅助佐料黑豆、猪肉、红枣、盐、鸡精

黑豆猪肉汤的做法

1猪肉洗净，入开水汆烫后切块。

2黑豆、红枣去核后分别用清水洗净，放入砂煲内，加适量清水。

3煲至豆烂，再加猪肉煲半小时。调味即可食用。

黑豆猪肉汤的功效与作用

黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。黑豆猪肉汤此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。这样的搭配方法营养丰富，而且还可以有预防贫血和便秘作用，对于抗氧化预防衰老有一定的效果。

黑豆猪肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，滋阴养血润燥护肤保护肠胃，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。

鲤鱼猪肉汤——健脾健胃增强抵抗力

猪肉大家都很常见的吧，而且是一种很有营养的肉食种类哦，可以有很好的保健的作用和效果呢，猪肉大家都很熟悉，可以有健脾胃的作用，还可以有促进食欲的效果，今天介绍鲤鱼猪肉汤的做法，可以有增强抵抗力的作用，还可以健脾胃。

鲤鱼猪肉汤

营养价值:

蛋白质、多种维生素、膳食纤维，钙、铁、锌、磷等多种微量元素

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

鲤鱼是发物，患有恶性肿瘤、支气管哮喘、皮肤湿疹者忌食

所需材料

白菜200克、鲤鱼175克、猪肉适量、猪骨汤适量、盐5克、姜片3克

做法

1将白菜叶洗净切块;鲤鱼收拾干净切片;猪肉洗净切片备用。

2净锅上火倒入猪骨汤，调入盐、姜片，下入鲤鱼、猪肉烧开，撇去浮沫，再下入白菜叶，小火煲至熟即可。

功效与作用

白菜具有润肠通便、促进排便、防癌抗癌和护肤养颜的功效。鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。此汤具有健脑益智、润肠排毒、健脾胃、增强抵抗力的功效。这样的食疗方法可以有很好的健脾胃清热解毒的作用，对于保护肌肤有好处，同时也可以有促进新陈代谢的效果，还可以有不虚的作用哦。

关于鲤鱼猪肉汤的做法，不知道大家是否学会了呢，也了解了其中的营养价值了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以促进食欲，健脾健胃增强抵抗力，增强免疫好消化，大家可以放心食用。

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