五香毛豆——降低胆固醇促进食欲

妈妈无忧网

五香毛豆——降低胆固醇促进食欲

说起毛豆,相信大家都不是很陌生的吧,它的营养价值是比较高的,而且还可以补充丰富的蛋白质和矿物质,对于促进食欲,促进健康是有好处的。毛豆的食用方法有很多,一起来看看小编介绍的五香毛豆的做法。

五香毛豆

主料:毛豆二斤。

配料:花椒、八角(大料)、小茴香、桂皮、香叶、花雕酒、盐。

做法:

1.毛豆洗净后用剪刀剪掉两头备用;

2.桂皮,八角,花椒,小茴香,香叶用纱布包裹制成调料包;

3.锅内做水,水开后下入毛豆;

4.下入做好的调料包同煮;

5.开盖儿中火煮20分钟左右关火;

6.下入几勺盐3-4勺盐调味;

7.倒入2勺左右花雕酒;

8.用勺子搅匀后浸泡几小时入味后即可食用。

毛豆的营养价值高,毛豆,又叫菜用大豆,是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆我们很多的人在烧烤店的时候经常可以看到毛豆,其实毛豆的营养价值绝非我们想象的那么简单的,它含有大量的蛋白质,是我们营养来源的重要保障,碳水化合物、蛋白质、维生素C、磷、镁、维生素A、钾。毛豆含有的不饱和脂肪酸是比较多的,而且还可以有降低胆固醇的做义工,对于中老年人来说是不错的选项,而且适合各类的人群食用哦,大家可以放心吃。

五香毛豆大家都学会了吗,蛋白质丰富降胆固醇促进食欲,营养丰富,而且容易消化和吸收,对于像减肥的人群来说就是不二的选择,还可以有降低胆固醇的作用,而且还可以促进代谢,大家赶紧试试吧。


推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698618276148322.html

目录[+]