素鸡炒青椒——防止骨质疏松可补钙

很多人都认为素鸡是鸡肉，其实不是的，素鸡是一种豆制品，它的口感很纯正，而且很多人都爱吃，所以叫做素鸡，而且营养价值高，烹饪起来也比较方便的哦，素鸡都是如何做菜才好吃呢，下面小编就来告诉你青椒炒素鸡的做法。

青椒炒素鸡

原料：素鸡两根、青椒一个、红椒一个。

调料：盐少许。

做法：

1、素鸡切成薄片，青红椒去籽后，用手撕成块状。

2、锅里放入一些油，然后加热，放入素鸡一起翻炒，炒一分钟左右的时间。

3、然后在放入切好的青红椒片。

4、最后加入适量的盐调味，翻炒均匀以后就可以出锅了。

青椒炒素鸡不但口感好，而且营养价值高，家中有老人和小孩的，或是口味特别清淡的人，一定要注意青椒的选择，最好是选择味道不辣的青椒，并且量要少放一点，以便能满足家人的口味，又能提高家人的身体健康素质，增强免疫力，健康鸡肉和骨骼的发育。还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。素鸡这样的食物是很受人们的欢迎的，特别是中老年人最应该多吃一些这样的豆制品了，不仅口感好，而且营养价值也不低哦，一点都不亚于肉食的营养哦，搭配青椒的话不会油腻，而且适合各类的人群，可以补充钙质和矿物质，对于防止老年人出现的骨质疏松有一定的好处，同时还可以促进小孩子生长发育哦。

关于青椒炒素鸡的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的步骤了，其实方法很简单，就是一道很简单的家常菜而已，但是它的营养价值一点都不逊色哦，而且还可以补充钙质，促进生长，是很廉价的营养高的一种食材。

推荐阅读：