莲藕蚝豉发菜猪舌汤——降压减肥祛斑

相信大家对于猪舌是非常的熟悉的了，当然了，猪舌在我们的餐桌上就是非常的常见的哦，我们许多的朋友们也是非常的喜欢吃猪舌的了，其实猪舌不仅非常的好吃了，营养价值也是非常高的哦，那么猪舌的吃法有哪些呢?下面我们就来看看莲藕蚝豉发菜猪舌汤的做法吧。

莲藕蚝豉发菜猪舌汤的制作材料：

主料：莲藕640克，猪舌280克，发菜(干)4克，蚝豉40克

调料：盐3克，香油5克

做法：

1、温水浸蚝豉，洗净；

2、发菜浸软洗净；

3、猪舌煮后刮舌苔，切片洗净；

4、莲藕洗净去皮切角块；

5、水开后放下猪舌、莲藕、蚝豉煲1小时；

6、再入发菜煲至熟，调味即成。

功效：此汤具有清肠除斑、降低血压、消滞减肥的作用。莲藕和蚝豉都是十分滋补的食物，而且莲藕蚝豉发菜猪舌汤的味道，那真是很美味呀。快点跟我去看看它怎么做吧。每百克发菜中含蛋白质20.3克，碳水化合物56.4克，钙2560毫克，铁200毫克，均高于动物性食品猪、牛、羊肉及蛋、乳类，还含有藻酸、酪氨酸等。并且莲藕蚝豉发菜猪舌汤这个菜不仅非常的好吃了，更是含有非常低的脂肪了，所以我们在生活中是可以放心的吃莲藕蚝豉发菜猪舌汤的哦，不会因为吃的莲藕蚝豉发菜猪舌汤多了出现发胖的现象的，反而多吃莲藕蚝豉发菜猪舌汤这个菜是能够帮助我们起到减肥的功效哦。

上面我们了解了莲藕蚝豉发菜猪舌汤这个菜的做法了，是非常的简单的哦，所以我们有时间了就可以自己经常做着吃的哦，我们已经了解了，莲藕蚝豉发菜猪舌汤不仅营养非常的高哦，还有非常好的降压祛斑以及减肥的功效哦，对于我们女性朋友们的美容也是非常有帮助的哦。

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