食物的种类有很多的,不同的食物类型营养价值不同,不同的菜肴通过烹饪以后口感也是不同的。粉蒸肉大家都喜欢吃,它属于哪里的菜肴你知道吗,应该如何制作呢,一起来看看小编的这些介绍吧。
粉蒸肉所需材料
主要食材五花肉、粉蒸肉、水、葱花
粉蒸肉做法
1、腌制五花肉将买回来的五花肉放入碗中,然后将粉蒸肉内的调料包倒入碗里拌匀。
2、加入水把粉蒸肉拌匀上色后,我们在倒入水继续搅拌均匀。
3、加入调料拌匀后,在将粉蒸肉调味包打开倒入碗里,继续拌匀至肉片都能裹上粉蒸肉粉。
4、入盘拿出一个控盘,将粉蒸肉一块一块的摆入盘中备用。
5、蒸肉烧一锅开水,然后将准备好的粉蒸肉摆盘放入锅内开大火蒸至大约20分钟左右即可。
6、撒葱花最后把粉蒸肉从锅中拿出,撒上少许葱花,即可端出食用了。
粉蒸肉(又名面面肉)是广泛流行于中国南方地区的(江西、四川、陕南、安徽、湖北、湖南、浙江、福建等地)的汉族传统名菜之一。以主料带皮五花肉加米粉和其他调味料制作而成。粉蒸肉糯而清香,酥而爽口,有肥有瘦,红白相间,嫩而不糜,米粉油润,五香味浓郁。根据烹饪方法,可以偏辣,也可以偏甜,配料可以辅以老藕、南瓜、红薯等配菜。富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。粉蒸肉是不错的一道养生菜肴,而且适应的人群也是比较多的,可以促进食欲,补充丰富的钙质和蛋白质,还可以缓解贫血,真的是肥而不腻的一种食谱,老少皆宜。
关于粉蒸肉的一些好处以及它的制作方法及介绍,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们了解到了粉蒸肉的制作方法,以及它的一些小常识,大家可以经常食用的哦。
荷叶粉蒸肉——补虚强身健脾胃
荷叶粉蒸肉相信大家在生活中并不是常见的,但是却是非常的出名,其实荷叶粉蒸肉的做法制作起来也是比较简单,所以很多想要制作这款的朋友也是可以参考下面的做法进行制作,一起来学习学习怎么制作吧。
荷叶粉蒸肉
材料:猪肋条肉600克,酱油75毫升,粳米100克,鲜荷叶2张,灿米100克,姜丝30克,葱丝30克,桂皮1克,山奈1克丁,香1克,八角1克,绍酒40毫升,甜面酱75克,白糖15克。
制作:
1、首先将粳米和籼米淘洗干净,多淘洗几次,将杂质去除,随后沥干放入太阳底下,进行晒爆。
2、下面就是热锅,将八角、山奈、丁香、桂花、米一起放入锅内,用小火翻炒,若是大火,容易糊了,一直变成黄色,就可以盛出,等冷却后将之磨粉。
3、猪肉需要将之洗净,并且切成长度6.5厘米左右的长方块,每块肉的中间再划上一刀。
4、这时将肉块放入陶罐中,并加入一些调料:甜面酱、酱油、白糖、绍酒、葱丝、姜丝,用筷子均匀的搅拌,随之静置一小时,让卤汁充分的渗入肉内。
5、随后将米粉倒入,继续搅匀,使每块肉的表层和刀口处都沾上米粉。为了让肉更鲜美。
6、这时将荷叶用清水洗净,还要进行焯烫,将每一张荷叶切成四块。将肉放入,完全包裹起来,放入笼内进行蒸煮。用大火。
7、需要等上一个小时,就可以吃了。
荷叶粉蒸肉的功效
荷叶粉蒸肉可以补虚强身、健脾胃、强身健体等等的作用。猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁等营养成分。由于它的营养成分居多,日常生活中经常被我们所食用。可以很好的提高我们的免疫力,并且对于肌肤还有一定的滋润作用。对于病后体弱、产后血虚等等的状况,食用猪肉可以有效的改善。荷叶是寒性的食物,从而可以消暑利湿,很适合在夏季食用。这道食谱对于肠胃者不好的人来说,可以养胃。
上面就是为大家介绍的关于荷叶粉蒸肉的做法了,相信大家在看完上面的介绍之后也是有了很好的了解和认识了,这款菜肴的做法是非常的简单,大家是可以经常在家里面制作食用一些。
五香粉蒸肉——滋阴润燥补肾养血
五香粉蒸肉是我们一道非常美味的家常菜,五香粉蒸肉不仅好似好吃美味,而且营养价值也是非常的丰富的,五香粉蒸肉的做法不是很难的,而且食材也是比较的普通的,所以是适合我们自己动手制作的,下面就是为我们想要学习这道菜的朋友来介绍一下制作的方法。
原料:五花肉、蒸肉米粉、红薯、醪糟、料酒、花椒粉、辣椒粉、豆瓣酱、盐、酱油、生姜、香菜
做法:
1、五花肉洗净,皮治干净、切片。
2、加入除香菜外的各种调料腌制半个小时以上。
3、撒蒸肉米粉,捏实,裹匀继续腌制。
4、肉铺容器底部,面上铺红薯,高压锅上汽后45分钟。
5、倒扣,撒香菜点缀。
小提示:
1、粉蒸肉最好用瘦一点的五花肉,既不油腻又不会柴。并且肉最好带着皮一起蒸哈。
2、除去醪糟汁外也可以放一点豆腐乳汁调味。
3、腌制时间久一点不仅可以入味,同时也达到让米粉吸收部分水分便于蒸熟。
4、米粉可以自己做,我懒得很,买了成品,最好买那种颗粒粗的,也有辣味的卖,但是俺妈不吃辣子所以就用了五香味,不过我加了一点辣椒粉进去他们也没吃出来。
5、垫底可以用南瓜,芋头或者土豆等代替哦。
五香粉蒸肉营养功效
五香粉蒸肉用的是五花肉,而五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。同时,五花肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
我们想要增肥的朋友是可以很好的尝试这道菜的,我们经常食用还能够很好的利尿消肿,提高免疫力,健脾,消炎止痛,对我们的身体健康是有非常大的好处的,对我们身体的滋补效果是非常的不错的。
现在大家对五香粉蒸肉的做法和功效有了很好的认识了吧,我们在生活中如果是想要食用了,我们是可以很好的按照上面的方法来制作的,我们既可以品尝美味,还对我们的身体健康有帮助,这正是符合了我们现在饮食的追求,吃的健康,吃的美味。
推荐阅读:
特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698619161151767.html