相信我们许多的朋友们日常生活中都是喝过香蕉百合银耳汤的,当然,香蕉百合银耳汤的口感是非常不错的,并且香蕉百合银耳汤的保健功效也是非常好的,但是有些朋友们对于香蕉百合银耳汤的做法不是非常的了解,下面我们就来一起看看。
香蕉百合银耳汤
1、首先用温水浸泡银耳,等它的花朵变大的时候,这时就可以去除根蒂了,随后用手撕小朵备用。
2、将百合剥开,洗净,根蒂去除。
3、将香蕉的外皮去除掉,切片备用。
4、将所有的食材放在炖盅里,并加入适量的枸杞子,放入笼子上进行蒸煮。
5、差不多需要半个小时,就可以吃了。
香蕉百合银耳汤的功效与作用
香蕉百合银耳汤可以养阴润肺、美容养颜等等的作用。香蕉所含的植物纤维,可以促进食物的消化,从而有有润肠通便的作用。还能消除人的疲劳。百合可以缓解咳嗽的症状,可以润肺清凉。银耳对于女性来说,可以滋阴润燥和美容养颜,对于肺部的滋养也有一定的好处。这道食谱,很适合在日常生活中食用,保护我们的肺部。
通过我们上面的这些介绍,相信我们大家对于香蕉百合银耳汤的做法也是有所了解,这样我们大家以后生活中闲暇的时候,经常食用香蕉百合银耳汤就是不错的选择,既可以滋阴润肺,还可以起到非常好的美容养颜的功效的,对于我们人体的健康也有帮助。
香蕉百合银耳汤,可有效缓解便秘
材料
香蕉2根,鲜百合120克,银耳15克。
调料
冰糖适量。
做法
银耳浸水泡软,去蒂,洗净,撕成小朵;百合洗净,去蒂;香蕉去皮,切成薄片。
银耳放入碗中,倒入4杯清水,放入蒸笼内蒸半个小时,备用。
百合、香蕉片和蒸好的银耳放入炖盅中,加入冰糖,放入蒸笼中蒸半个小时即可。
香蕉百合银耳汤——养阴润肺生津整肠
香蕉百合银耳汤是非常不错的一种甜品食物,在平时我们经常吃这样的食物,对大家健康是有好处的,首先香蕉百合银耳汤吃起来的味道是非常好的,而且香蕉百合银耳汤对我们健康也有帮助,那么具体香蕉百合银耳汤如何烹饪比较好,一起看看吧。
香蕉百合银耳汤的材料
香蕉、银耳、干百合、枸杞、冰糖。
香蕉百合银耳汤的做法
1、首先把干百合进行泡发。
2、接着将银耳放入温水中进行泡发,等泡发好了,将根部的杂质去除,用手撕成小朵。
3、接着将香蕉剥皮,用刀切成片状。
4、将枸杞洗净备用。
5、将上述所有的食材放入一个碗中,并加入适量的冰糖。
6、将之放入锅中,进行蒸煮。需要半个小时就可以吃了。
香蕉百合银耳汤的食用功效
香蕉百合银耳汤可以养阴润肺、生津整肠等等的功效。百合可以用于润肺止咳,从而很好的缓解咳嗽症状。现在人的工作压力很大,导致人变得异常烦躁,那么适当的食用百合,可以安神清心,让人更加安定。从而拥有一个好的睡眠。银耳是一种营养十分丰富的食物,可以滋养我们的肾脏,有利于身体的健康。不仅如此,还有美容养颜的功效。银耳还能提高肝脏的解毒能力,从而增强身体的免疫力。香蕉中的植物纤维,可以促进肠胃的蠕动速度,可以有效的预防便秘。这道食谱,可以促进内脏健康,从而延年益寿。
吃香蕉百合银耳汤对大家健康是有好处的,我们对香蕉百合银耳汤都是比较熟悉的,吃香蕉百合银耳汤可以帮助我们促进肺部健康,同时吃香蕉百合银耳汤HIA可以很好的帮助大家保护好肠胃健康,推荐大家在平时去吃香蕉百合银耳汤,对健康养生很有意义。
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