喝茶也是一种很有养生作用的保健方法哦，不同的茶品营养价值不同，而且还有养生的效果。甘草大家都不是很陌生的吧，甘草可以有促进代谢的作用，止咳化痰的同时也可以滋阴润肺，今天介绍甘草天冬茶的泡制方法。
甘草天冬茶
营养价值:
干咳时、患肺气肿时
适宜人群:
咽喉不适、痰多等人群饮用
禁忌人群:
水肿者
所需材料
甘草2克，天冬8克，绿茶3克
甘草天冬茶的泡法
1先将甘草和天冬一起放入杯中，然后在杯中加入沸水，盖上盖子闷泡约5-8分钟即可。
2再加入绿茶，冲泡2-3分钟后即可饮用。
甘草天冬茶的功效与作用
1甘草能有效的化痰止咳、还能起到一个止血的功效、体虚脾胃虚弱者均易食用。
2天冬疗....
很多的食物对于人体来说意义重大，很多人都不知道食物应该如何利用，所以就会导致食欲不振啊，或者是营养不良等等的问题哦，所以在平时生活中要懂得如何保健养生哦，莲子大家都吃过，莲子茶也不能错过。
莲子红枣茶
莲子红枣茶所需材料
主要食材莲子、红枣、玫瑰花
莲子红枣茶的泡法
1、将莲子洗净，放入温水中泡发;红枣洗净、去核。
2、将发好的莲子、红枣一起放入锅中，倒入适量清水。
3、大火烧沸，小火煎煮至莲子软烂时离火，放入玫瑰花，带温热时即可饮用。
莲子红枣茶的功效与作用
莲子红枣茶制作工艺非常的简单，只要将莲子去心，然后洗净在放入红枣在锅中煮沸，在放入少许的蜂蜜一起煮即可，莲子红枣茶特别适合于上班族喝，具有安神、补血、提神之....
香蕉百合银耳汤是非常不错的一种甜品食物，在平时我们经常吃这样的食物，对大家健康是有好处的，首先香蕉百合银耳汤吃起来的味道是非常好的，而且香蕉百合银耳汤对我们健康也有帮助，那么具体香蕉百合银耳汤如何烹饪比较好，一起看看吧。
香蕉百合银耳汤的材料
香蕉、银耳、干百合、枸杞、冰糖。
香蕉百合银耳汤的做法
1、首先把干百合进行泡发。
2、接着将银耳放入温水中进行泡发，等泡发好了，将根部的杂质去除，用手撕成小朵。
3、接着将香蕉剥皮，用刀切成片状。
4、将枸杞洗净备用。
5、将上述所有的食材放入一个碗中，并加入适量的冰糖。
6、将之放入锅中，进行蒸煮。需要半个小时就可以吃了。
香蕉百合银耳汤的食用功效
香蕉百合银耳汤可以养阴润肺....
不知道大家是否了解甘草呢，甘草的营养价值还是比较高的，不仅营养，而且还可以有保健的作用和效果。甘草怎么吃呢，可以煲汤，也可以泡茶。泡茶的方法也比较多，来看看甘草天冬茶，可以有祛痰止咳养肺的作用。
甘草天冬茶
食疗功效:去痰止咳、养阴润肺
营养价值:干咳时、患肺气肿时
适宜人群:咽喉不适、痰多等人群饮用
禁忌人群:水肿者
甘草天冬茶所需材料
主要食材甘草、天冬、绿茶
甘草天冬茶的泡法
1先将甘草和天冬一起放入杯中，然后在杯中加入沸水，盖上盖子闷泡约5-8分钟即可。
2再加入绿茶，冲泡2-3分钟后即可饮用。
甘草天冬茶的功效与作用
甘草能有效的化痰止咳、还能起到一个止血的功效、体虚脾胃虚弱者均易食用。天冬疗效十分的强大，....
芹菜是大家都比较常见的一种食材，而且是食用率比较高的一种，它含有的纤维素和维生素是比较多的，可以有开胃健脾的作用，而且经常吃还可以降血压，食用方法有很多，下面就来介绍芹菜三丝的做法吧，可以有养阴润肺的作用，还可以开胃健脾，来看看吧。
芹菜三丝
食疗功效:开胃健脾、养阴润肺、清心安神、利二便、生津止咳
营养价值:蛋白质、维生素B、C、胆固醇、碳水化合物、胡萝卜素、牛磺酸、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症的患者
芹菜三丝所需材料
主要食材芹菜、香干、猪肉、红甜椒、盐、鸡精、水淀粉
芹菜三丝的做法
1、芹菜洗净切段，甜椒洗净切丝，猪肉切丝、用料酒和盐稍腌渍。
2、热油放入肉丝....
中药材的种类有很多，不同的中药材的口感不同，营养的价值也是不一样的呢，天门冬大家都知道了吧，可以有清热解毒止咳的作用，天门冬甘草茶可以煮粥啊或是泡水，来看看今天介绍的这款祛痰止咳的天门冬甘草茶的制作。
天门冬甘草茶
营养价值:
干咳时、患肺气肿时
适宜人群:
咽喉不适、痰多等人群饮用
禁忌人群:
水肿者
所需材料
甘草2克、天门冬8克、绿茶3克
泡法
1先将甘草和天门冬一起放入杯中，然后在杯中加入沸水，盖上盖子闷泡约5-8分钟即可。
2再加入绿茶，冲泡2-3分钟后即可饮用。
功效与作用
甘草能有效的化痰止咳、还能起到一个止血的功效、体虚脾胃虚弱者均易食用。天门冬疗效十分的强大，....
苡仁就是薏米，也就是我们经常吃的薏苡仁，它的营养物质丰富，可以补充丰富的碳水化合物啊还有蛋白质，对于提高体质有好处，苡仁的食用方法有很多，煮粥啊煲汤都是不错的，来看看薏仁汤的做法，可以补气血。
营养价值:
碳水化合物、蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、亚麻油酸、薏仁酯
适宜人群:
适宜急性青光眼的头痛、眼痛、恶心的患者
禁忌人群:
孕妇及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
所需材料
薏米1杯、半夏15克、百合10克、冰糖适量
做法
1将半夏、薏仁、百合用水洗净。
2锅中注入适量清水，放入洗净的薏米，上盖烧开，转小火煮30分钟。
3倒入处理好的百合、半夏，中火煮20分钟，加入白糖搅拌均匀即可。
功效与作用
相信我们许多的朋友们日常生活中都是喝过香蕉百合银耳汤的，当然，香蕉百合银耳汤的口感是非常不错的，并且香蕉百合银耳汤的保健功效也是非常好的，但是有些朋友们对于香蕉百合银耳汤的做法不是非常的了解，下面我们就来一起看看。
香蕉百合银耳汤
1、首先用温水浸泡银耳，等它的花朵变大的时候，这时就可以去除根蒂了，随后用手撕小朵备用。
2、将百合剥开，洗净，根蒂去除。
3、将香蕉的外皮去除掉，切片备用。
4、将所有的食材放在炖盅里，并加入适量的枸杞子，放入笼子上进行蒸煮。
5、差不多需要半个小时，就可以吃了。
香蕉百合银耳汤的功效与作用
香蕉百合银耳汤可以养阴润肺、美容养颜等等的作用。香蕉所含的植物纤维，可以促进食物的消化，从而有有润肠通便的作用。还能....
食物的种类不同，营养物质也是有所区别的。香蕉大家都很熟悉，也经常吃，是一种很常见的水果哦。香蕉可以直接当水果吃，也可以做汤，或者是煮粥，做一些甜品，今天介绍的这道百合香蕉银耳汤就是可以有调理肠胃的作用，一起来看看它的介绍以及一些养生功效吧。
百合香蕉银耳汤
营养价值:
果胶、多种维生素、膳食纤维、矿物质
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食香蕉
香蕉百合银耳汤
所需材料
香蕉2根，银耳15克，百合120克，枸杞子5克
香蕉百合银耳汤的做法
1银耳用清水泡透，去杂洗净，撕成小朵，加水上笼蒸半小时;百合剥开洗净，去蒂;香蕉洗净，去皮，切成0.3厘米的小片。
2将各....
百合这样的食材大家一定都不是很陌生的，经常食用，而且还可以有滋阴润燥的作用，特别适合秋季食用，不仅可以调理肠胃，而且还可以促进代谢，和银耳啊香蕉一起食用的话可以滋阴润肺哦，来看看吧。
香蕉百合银耳汤
香蕉百合银耳汤所需材料
主要食材香蕉、银耳、百合、枸杞子
香蕉百合银耳汤的做法
1、银耳用清水泡透，去杂洗净，撕成小朵，加水上笼蒸半小时;百合剥开洗净，去蒂;香蕉洗净，去皮，切成0.3厘米的小片。
2、将各种材料放入炖盅中，加入枸杞子，上笼蒸半小时即可。
香蕉百合银耳汤的功效与作用
香蕉百合银耳汤是广东省传统的汉族名肴，属于粤菜系。此汤品味美香甜，具有养阴润肺的功效，香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功....
