栗子丝瓜——滋阴补肾利尿消肿

丝瓜大家都不是很陌生的吧，它是一种很常见的而且营养价值是比较高的食材类型，价格便宜，而且还可以补充丰富的维生素和水分，可以有美容润肤的作用，丝瓜的吃法也有很多，这道栗子丝瓜就具有利尿补肾的作用。

栗子丝瓜

栗子丝瓜所需材料

主要食材丝瓜、栗子、葱花、麻油、盐、水淀粉、鸡精、植物油

栗子丝瓜的做法

1、丝瓜去皮，洗净，切滚刀块;栗子洗净，煮熟，取肉。

2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放入葱花和麻油。

3、倒入丝瓜和栗子肉翻炒均匀，加清水，盖上锅盖闷3分钟，用盐和鸡精调味，水淀粉勾芡即可。

栗子丝瓜的功效与作用

丝瓜是夏季常食用的食材，清热去火的效果显著，但是丝瓜性寒，不宜多食，所以加入温补的栗子，能很好的中和丝瓜的凉性，还能为人体补充更加全面的营养。丝瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、润肌美容、利尿、活血、通经功效。栗子具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。搭配栗子一起食用的话可以清热去火而且还可以润肠通便排毒的哦，对于经常容易上火啊或者是肠胃不好的人群具有去火养胃的作用，大家可以经常食用哦。

栗子丝瓜的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，滋阴补肾利尿消肿健胃养胃，补血养颜效果不错，大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦。大家可以经常选择吃些丝瓜，是不错的利尿消肿的食材。

栗子丝瓜——清热去火排毒润肠

丝瓜是比较常见的一种食材了，而且食用率比较高，它可以有清热解毒的作用，还可以去火气的哦，对于健脾胃有好处，适合夏季秋季食用。丝瓜的食用方法有很多，下面就来介绍栗子丝瓜的做法吧，可以排毒润肠。

栗子丝瓜

食疗功效:清热去火、润肠排毒、生津止渴、养胃健脾、滋阴补肾、利尿、活血

营养价值:蛋白质、氨基酸、淀粉、膳食纤维、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾

适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:体质虚寒、腹泻者

栗子丝瓜所需材料

主要食材丝瓜、栗子、葱花、麻油、盐、水淀粉、鸡精、植物油

栗子丝瓜的做法

1、丝瓜去皮，洗净，切滚刀块;栗子洗净，煮熟，取肉。

2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放入葱花和麻油。

3、倒入丝瓜和栗子肉翻炒均匀，加清水，盖上锅盖闷3分钟，用盐和鸡精调味，水淀粉勾芡即可。

栗子丝瓜的功效与作用

丝瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、润肌美容、利尿、活血、通经功效。栗子具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。栗子丝瓜此菜具有清热去火、润肠排毒、生津止渴、养胃健脾、滋阴补肾、利尿、活血的功效。这款食谱可以有排毒的作用，对于清热解毒润燥是有好处的，还可以有抗衰的效果呢，对于通经活血有帮助作用，同时也可以有美容的功效。

这道栗子丝瓜你学会了吗，可以做给你的家人食用哦，同时也可以有抗衰的功效，对于排毒养血有好处，而且还可以有清热解毒的功效，栗子可以润肠通便，两者一起吃，去火解毒，滋阴是不错的一道养生的食疗方法哦。

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