核桃仁当归汤--润肺补肾滋养皮肤

当归大家都不陌生，是一种常见的中药材，有着很好的治疗疾病的作用和效果，同时也可以有提高体质的作用。当归具有滋补气血的作用，还可以有缓解肾虚的功效，今天介绍核桃仁当归汤的做法，可以有滋补肝肾滋养肌肤的效果，来看看。

核桃仁当归汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素

适宜人群:

适宜肾亏腰痛、久咳气喘、便秘、剑网、腰膝酸软等患者食用

禁忌人群:

湿阻中满及大便溏泄者慎服

核桃仁当归汤的做法

1、瘦肉洗净，切件;核桃仁洗净;当归洗净，切片;姜洗净去皮切片;葱洗净切段。

2、锅中注水烧开，将瘦肉入水汆去血水后捞起。

3、瘦肉、核桃仁、当归放入炖盅，加入清水;大火慢炖1小时后加入盐，转小火炖熟即可食用。

核桃仁当归汤的功效与作用

核桃仁能补虚强体、提供营养，消炎杀菌、养护皮肤，防癌抗癌，健脑防老等。当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠等作用。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。核桃仁当归瘦肉汤具有养阴补血、对于美容养颜来说有着一定的好处和作用，而且也可以定喘止咳，对于出现的肺部感染疾病有调理的作用，还可以有杀菌消炎的功效。

核桃仁当归汤的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，吃核桃仁当归汤的好处有很多，可以有滋阴润肺的作用，而且也有滋养皮肤的效果，对于提高体质来说有着很好的作用，而且也可以有补肝肾的功效，这样的养生保健的食谱是不能错过的。

核桃仁当归瘦肉汤——补脑黑发护肤

核桃仁大家都吃过，除了直接食用以外，还可以做菜或者是煮粥，每天吃些核桃仁，可以有补脑益智的作用哦。同时还可以增强体质，如何吃比较好呢，下面就来介绍核桃仁当归瘦肉汤这道汤品。

核桃仁当归瘦肉汤

核桃仁当归瘦肉汤的做法

1、瘦肉洗净，切件;核桃仁洗净;当归洗净，切片;姜洗净去皮切片;葱洗净切段。

2、锅中注水烧开，将瘦肉入水汆去血水后捞起。

3、瘦肉、核桃仁、当归放入炖盅，加入清水;大火慢炖1小时后加入盐，转小火炖熟即可食用。

核桃仁当归瘦肉汤的功效与作用

核桃仁补脑黑发的功效显而易见;当归补血调经、活血止痛、润肠通便，功效非常好;瘦肉蛋白质丰富，和这些食材结合起来熬汤，更具补肾功效。此汤对女性还有养阴补血、美容润肤的功效。核桃仁能补虚强体、提供营养，消炎杀菌、养护皮肤，防癌抗癌，健脑防老等。搭配当归是可以有补血养血的作用的，而且还可以美容护肤哦，对于润肺补肾有一定的辅助的作用和效果，同时还可以补血抗衰呢，对于身体健康有一定的帮助，大家不妨试试吧。

核桃仁当归瘦肉汤的这道菜，大家了解了吧啊，这样的食物适合很多的人群，主要是营养搭配的比较好，可以补充丰富的维生素矿物质还有蛋白质，具有补气补血的作用，而且还可以强身健体，适合各类人群。

推荐阅读：

1. 核桃仁当归瘦肉汤——补脑黑发护肤