栀子花大米粥——清热利湿健胃润肠

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栀子花大米粥——清热利湿健胃润肠

栀子花是一种可以观赏性的植物,花朵是很美丽的,而且很香,而且栀子花也是一种中药材哦,它可以有入药的作用,治疗疾病。栀子花可以和大米一起吃哦,可以有清热解毒的作用,而且还可以健脾胃呢,你知道栀子花大米粥的做法吗,来看看这道粥品的制作吧。

营养价值

蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒、便溏食少者

栀子花大米粥

所需材料

栀子花10克、大米50克、核桃少许、白糖适量

栀子大米粥的做法

1、栀子用清水洗净,大米淘洗干净,核桃用清水泡一段时间。

2、栀子煎水取汁,然后将汁液同大米入锅煮粥,至米粒开花时加入核桃,至熟时加入白糖拌匀,撒入葱花即可。

功效与作用

栀子具有清热泻火、凉血镇痛、降血压、利胆的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。栀子大米粥此粥具有清热利湿、健胃润肠、降血压、和五脏的功效。栀子花大米一起煮粥的话可以有补气血的作用,而且还可以滋补五脏的呢,对于健脾胃有好处,而且也可以有降压的效果,对于清热解毒去火气是有好处的,而且也可以有镇静安神的效果哦。

栀子花大米粥的制作方法你晓得了吧,它的好处有很多,日常生活中可以经常吃这样的养生的食谱,对于降压啊镇静消肿都是有好肠道,而且也可以有健脾胃的作用呢,栀子花大米粥,清热利湿,健胃润肠。大家可以试试这样的养生保健的食谱类型哦,对健康很有好处的哦。


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