哈密瓜汁——含铁丰富美容养颜又减肥

都说新疆的哈密瓜甜，也确实如此，新疆产的哈密瓜和葡萄是非常有名的。而且非常的好吃。哈密瓜含有丰富的营养，对身体健康有利。不仅可以补充充分的营养素而且还有瘦身减肥的功效哦，想减肥的妹子们不妨多吃些哈密瓜哦，有神奇的效果呢。

鲜榨哈密瓜汁

主料:哈密瓜1000g 辅料原汁机1台

步骤

1.准备哈密瓜半个

2.将哈密瓜切开，挖去瓜核，然后切成小块

3.把榨汁机打开洗干净，然后把全部的哈密瓜的小块放入榨汁机里面

4.哈密瓜汁和渣都拿出来，炸好的哈密瓜汁很多

5.好喝的哈密瓜汁很轻松就做好了

鲜榨哈密瓜汁味道好，适合想减肥的人群饮用，而且不会有脂肪堆积的情况，而且哈密瓜不会上火可以放心的食用。哈密瓜是比较有营养的，而且其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜的养分成分对比丰富，因而其成效也比较好，具有防止改进心血管、防止癌症、养颜美容、保眼护眼、减肥、防晒以及防止小儿神经畸形等许多功用。

从上面我们可以看出哈密瓜的营养价值和作用都是非常大的，而且也给大家介绍了哈密瓜汁的榨汁的方法，其实有一台榨汁机是比较方便的，不仅可以喝哈密瓜的汁，也可以和其他的水果一起榨汁，味道好，而且还可以补充维生素，何乐不为呢?

哈密瓜汁——改善视力美容肌肤

哈密瓜是一种非常不错的美味水果，吃起来甜脆，而且发散着奶昔香味，浓香四溢，哈密瓜除了可以直接食用之外，我们有是可以榨成汁来喝，可以很好的补充我们身体营养不足，而且还非常的美味，下面我们就来看看哈密瓜汁怎么做好喝吧。

哈密瓜汁的做法

准备材料：哈密瓜250克、柠檬汁10毫升、清糖浆30毫升、冰开水130毫升

制作方法：

1、首先将哈密瓜洗干净，还要将它的瓜瓤给去除了，将它的外皮去除掉，随后切成大小相等的块状，备用。

2、随后将它投入搅打机内，并加入适量的冷开水。

3、还要加入适量的柠檬汁和清糖浆，进行搅打1分钟左右。

4、随后将果汁倒入杯中，就可以饮用了。

哈密瓜汁的功效

哈密瓜汁可以改善视力、美容肌肤等等的功效。哈密瓜中含有丰富的钾元素，它可以预防冠心病，从而保持人体正常的心率及其血压。可以保护心血管的健康。哈密瓜里的维生素C，能够帮助身体抵抗一些传染病，并且它还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，从而预防各种癌症。不单单如此，它还能维持健康的皮肤，所含的维生素A，可以改善视力，对于任何人群来说，都是一个营养价值较高的食物。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形。这道食谱功效很多，不仅利于肌肤健康，还有利于心血管健康。

看了上面的介绍，相信大家对于哈密瓜榨汁喝的做法和功效有了很好的了解了，我们在制作的时候一些要选择优质的哈密瓜，否则不仅会影响到口味，也是会影响到我们吸收的营养。

鲜榨哈密瓜汁——美容减肥又防癌

都说新疆的哈密瓜甜，也确实如此，新疆产的哈密瓜和葡萄是非常有名的。而且非常的好吃。哈密瓜含有丰富的营养，对身体健康有利。不仅可以补充充分的营养素而且还有瘦身减肥的功效哦，想减肥的妹子们不妨多吃些哈密瓜哦，有神奇的效果呢。

鲜榨哈密瓜汁

主料:哈密瓜1000g 辅料原汁机1台

步骤

1.准备哈密瓜半个

2.将哈密瓜切开，挖去瓜核，然后切成小块

3.把榨汁机打开洗干净，然后把全部的哈密瓜的小块放入榨汁机里面。

4.哈密瓜汁和渣都拿出来，炸好的哈密瓜汁很多。

5.好喝的哈密瓜汁很轻松就做好了

鲜榨哈密瓜汁味道好，适合想减肥的人群饮用，而且不会有脂肪堆积的情况，而且哈密瓜不会上火可以放心的食用。哈密瓜是比较有营养的，而且其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜的养分成分对比丰富，因而其成效也比较好，具有防止改进心血管、防止癌症、养颜美容、保眼护眼、减肥、防晒以及防止小儿神经畸形等许多功用。

从上面我们可以看出哈密瓜的营养价值和作用都是非常大的，而且也给大家介绍了哈密瓜汁的榨汁的方法，其实有一台榨汁机是比较方便的，不仅可以喝哈密瓜的汁，也可以和其他的水果一起榨汁，味道好，而且还可以补充维生素，何乐不为呢?

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