香甜章鱼——抗疲劳抗衰老

章鱼是我们生活中常见的一种海产品，但是对于很多人来说都是不知道怎么制作章鱼这种食材，章鱼本身就是一种非常美味的食材，好的做法是可以很好的保留章鱼的营养价值和口感，所以一起来看看这款香甜章鱼的做法。

香甜章鱼

主料：冰鲜章鱼一只，大葱一根，姜5片，青红椒各4根

调料：甜辣酱30ml，白酒15ml，料酒15ml，白糖8克，盐适量，水淀粉适量

做法：

1、将章鱼头部和身体分离，剪开腹部，将其中一根透明的骨头剔除干净，然后再将章鱼外层的黑色薄膜撕干净，反复用清水冲洗干净；

2、在章鱼内部倾斜约45度，轻轻的斜切出交叉网格状的花纹，然后再改刀切成长约4厘米，宽2厘米左右的块；

3、炒锅中加入清水用大火烧开，将切好的章鱼加入水淀粉拌匀，腌制5-10分钟；

4、水烧开后，加入葱、姜以及料酒，然后放入章鱼翻炒，看到章鱼变白翻出花纹后捞出；

5、我们在章鱼捞出来后一定是要反复的清洗，洗干净了就是可以作为备用。

6、炒锅中加入油，烧到4成热时，放入余下的葱、姜炒出香味，然后放入章鱼；

7、我们最后就是加入甜辣酱，白糖，盐拌匀，然后再放入青红椒，淋入高度白酒，搅拌均匀后就是可以出锅了。

功效：章鱼是含有丰富的蛋白质和矿物质，我们食用了是能够很好的抗疲劳和抗衰老，对于体质虚弱的人群来说是可以很好的食用一些，改善气血不足和营养不良的状况，孕妇适当的食用一些是有很好的催奶的效果，章鱼中含有丰富的磷、钙、铁元素，我们经常食用一些是可以预防贫血。香甜的口感，让大家吃起来也是会有不一样的口感和味道。

上面就是为大家介绍的关于香甜章鱼的做法了，大家在看完介绍后，是不是也是心动了，对于喜欢吃海鲜的人来说，这款菜肴是非常值得食用一些，对于喜欢做菜肴的朋友来说，我们可以通过这款菜肴来很好的提高厨艺。

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