洋葱炒土豆片——促进食欲降三高

土豆大家经常食用吧，小编很喜欢吃土豆的，关于各种土豆的食谱都喜欢，可以补充淀粉和碳水化合物，可以当主食食用，可以有促进食欲抗癌的作用，而且还可以帮助减肥，如何食用呢，今天介绍洋葱炒土豆片的做法。

洋葱炒土豆片

洋葱炒土豆片所需材料

主要食材土豆、洋葱、香菜、盐、胡椒粉、植物油

洋葱炒土豆片的做法

1、洋葱剥皮，洗净，切碎末;香菜洗净，切碎末，待用。

2、土豆洗净，上火烧煮至嫩熟，捞出晾凉，去皮，切薄片，待用。

3、炒锅置火上，倒油烧热，放入土豆片煎炸至一面金黄，加入洋葱末、香菜末、再调入盐和胡椒粉。

4、将土豆片翻过来炸另一面，待土豆片炸至金黄时，盛出即可。

洋葱炒土豆片的功效与作用

洋葱炒土豆片是很普通的一道家常菜，同时也是一道保健食谱，对于食欲不振、消化道溃疡、习惯性便秘、皮肤湿疹等症状有食疗作用，属于老少皆宜的健康菜肴。洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。这样的一道菜谱可以有健脾胃的作用，而且经常食用还可以抗衰老的哦，是不错的抗癌保健的食材，同时也可以有降压降脂的功效，适合老年人食用呢。

洋葱炒土豆片大家都学会了吗，是不是很简单呢，促进食欲降三高防癌抗癌，其实烹饪就是一种艺术，不仅要吃的健康，而且还要鲜美可口哦，大家不妨试试吧，营养丰富，排毒减肥。

洋葱炒土豆片——健胃消食和胃健中

我们日常生活中能够吃到的美味的菜肴是非常多的，比如洋葱炒土豆片味道就是非常不错的，相信我们吃过洋葱炒土豆片的朋友们对于洋葱炒土豆片都是非常的喜欢的，当然，洋葱炒土豆片的做法也不是非常复杂的，下面我们就来一起看看。

洋葱炒土豆片

洋葱炒土豆片的做法

1、首先就是将洋葱的外皮给剥去，随后洗净，切碎末备用。

2、接着将香菜洗净，切碎末，备用。

3、土豆用清水洗净，将它的外皮去除，放入锅中，并加入适量的水，进行煮熟，随后捞出切片备用。

4、这时就可以热锅了，将土豆片放入锅中，煎炸至一面金黄，再加入一些洋葱末、香菜末。再进行调味，食盐和胡椒粉。

5、随后给土豆片翻下身，煎炸另一面，也是同样如此，等变成金黄色了就可以享用了。

洋葱炒土豆片的功效与作用

洋葱炒土豆片可以健胃消食、和胃健中、防癌抗癌等等的作用。洋葱可以抑制血糖的增长，从而保证了血管的健康。并且还能增加胃液的分泌，从而促进食物的消化，增加食欲感。土豆可以和胃健中，可以改善消化不良，预防便秘。若是疲惫不堪，也可以食用，从而让身体获取到更多的能量。这道食谱，很适合肠胃不好的人们，可以预防胃方面的疾病。

上面我们详细的了解了洋葱炒土豆片的做法了，我们可以知道，洋葱炒土豆片的做法也是比较简单的，所以我们大家就是可以将洋葱炒土豆片的这些做法记住的，这样以后大家在生活中有时间了，那么就是可以经常做着食用的。

洋葱炒土豆片——抗衰老降压降脂

土豆就是我们经常吃的马铃薯，营养均衡，而且还可以补充丰富的碳水化合物，含有淀粉丰富，可以当主食食用，同时还可以预防便秘的哦。土豆如何食用呢，一起来看看洋葱炒土豆片的做法吧。

洋葱炒土豆片

洋葱炒土豆片所需材料

主要食材土豆、洋葱、香菜、盐、胡椒粉、植物油

洋葱炒土豆片的做法

1、洋葱剥皮，洗净，切碎末;香菜洗净，切碎末，待用。

2、土豆洗净，上火烧煮至嫩熟，捞出晾凉，去皮，切薄片，待用。

3、炒锅置火上，倒油烧热，放入土豆片煎炸至一面金黄，加入洋葱末、香菜末、再调入盐和胡椒粉。

4、将土豆片翻过来炸另一面，待土豆片炸至金黄时，盛出即可。

洋葱炒土豆片的功效与作用

洋葱炒土豆片是很普通的一道家常菜，同时也是一道保健食谱，对于食欲不振、消化道溃疡、习惯性便秘、皮肤湿疹等症状有食疗作用，属于老少皆宜的健康菜肴。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。洋葱可以促进食欲，还可以健脾消食的，对于抗衰老健脾消食是不错的选择，而且还可以有防癌抗癌的作用，对于健脾养胃，强身健体是不错的选择，而且还可以有降压降脂的作用和功效的哦，对于保持身体健康是有帮助的呢。

洋葱炒土豆片的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以有健脾养胃的作用，而且还可以起到补肾的效果，防止便秘抗衰老降压降脂，是不可多得的营养食材，大家可以放心食用。

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