红烧猪耳——补血益气补充钙质

猪耳是我们熟悉的一种食物，在平时很多人都爱吃这种食物，对我们健康是有很大帮助的，而且吃起来的味道也是非常不错的，所以很多人都爱吃，而且实际上猪耳的吃法也是非常多的，红烧猪耳就是其中很常见的一种吃法，下面就让我们看看应该如何烹饪吧。

红烧猪耳的材料

猪耳、八角2个、盐适量、葱适量、姜适量、冰片、糖适量、红烧酱油半碗。

红烧猪耳的做法

首先我们要把材料都准备好，然后先把猪耳朵切大块，姜切片，葱绑成葱结备用。选择把猪耳朵，葱，姜一起冷水下锅煮,煮开再煮2分钟就可以了，能够起到去腥的效果。然后把半碗红烧酱油加入2碗清水，加入葱结，姜，八角，放入一小块冰片糖，再把猪耳朵放进去大火煮。等到煮开之后转小火煮半小时。等到快熟的时候，选择适量加点调味料，煮好放凉切片。就可以准备吃了。

红烧猪耳的食用功效

红烧猪耳是大家熟悉的一种食物，也是很多人都爱吃的，我们经常吃红烧猪耳对我们健康是有帮助的，可以很好的补充营养，同时对人体健康也是有帮助的，首先红烧猪耳不仅味道鲜美，营养也是非常的丰富的。它含有丰富的蛋白质，脂肪，还有多种的维生素以及钙，磷及其他很多的微量元素，很适合那些身体虚弱，还有身形消瘦的人吃，可以让给这些身体补虚损、健脾胃，这样自然对我们人体健康有帮助，特别是其中的钙元素含量很丰富，能起到一个保护骨骼健康的作用。

上面介绍了红烧猪耳的情况，可以发现吃红烧猪耳对我们健康是有帮助的，在其中的营养价值是非常丰富的，而且对我们的肠胃健康也会有非常大的帮助，经常吃红烧猪耳还可以有效补血益气，帮助我们滋补身体，是大家不能错过的好选择。

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