十大儿童营养汤做法简单快速_营养汤有哪些

又到一年高考时，每天看着孩子早上五点多就起床，除了吃饭、洗漱，全部时间都投入到学习中，这样长时间的脑力消耗很容易让孩子的身体吃不消，只有给孩子提供了充足的营养才能精力充沛，此时就需要家长们多在饮食上费点心思了，高考将至，分享10道适合孩子的“营养汤”，帮助孩子补充营养，保持好的身体状态，考得好成绩。

十大儿童营养汤做法简单快速(营养汤有哪些)

一、【香菇鸡汤】

鸡汤营养足，味道鲜美还好消化，喝一碗能量满满，孩子能精神一整天。在煲鸡汤时可以加入几颗香菇，这样鸡肉的油脂被香菇吸收后，汤喝起来不油腻，营养健康孩子喜欢喝。

所需食材：老母鸡，香菇，枸杞、红枣，生姜，大葱。

1、鸡肉剁成大块后清洗干净，倒入盆中加入清水，料酒，浸泡20分钟去腥。

2、香菇洗净表面划十字花刀，姜切片、葱切段，枸杞和红枣洗净浸泡5分钟。

3、鸡块焯水后放入砂锅中 ，加入姜片和葱段，大火煮沸转小火，焖煮1小时左右。

4、出锅前15分钟，加入香菇和红枣，最后加入枸杞，少许盐简单调味即可，一碗色泽黄亮，营养俱佳的香菇鸡汤就做好了。

二、【鸽子汤】

老话说“一鸽胜九鸡”，鸽子特别滋补，维生素、矿物质以及蛋白质的含量不比鸡肉、牛羊肉低，而且鸽子肉好消化，不会给肠胃造成负担，想要给孩子补身体，来一碗滋补鸽子汤正是好时候。

所需食材：鸽子，红枣，生姜，虫草花，白芷，人参，桂圆。

1、锅中加入清水，鸽子，姜片，倒入1勺料酒，焯水1分钟后捞出鸽子备用。

2、将红枣，虫草花，白芷，人参，桂圆这些辅料放入碗中，加入温水，浸泡开，红枣可去核煮，不易上火。

3、锅中加入泡好的辅料，鸽子，倒入没过食材的清水，大火煮沸后，盖上锅盖转小火焖煮40分钟。

4、煮至汤色金黄，鸽子肉软烂喷香，加入少许盐、胡椒粉，简单调味后关火即可，一锅滋补鸽子汤就煲好了。

三、【鹌鹑蛋大骨汤】

俗话说“骨头的精华在汤里”，猪大骨中含有丰富的蛋白质、磷酸钙、骨胶原等营养物质，炖成汤鲜美有营养。

所需食材：大骨头，鹌鹑蛋，红枣，虫草花，西洋参片，生姜。

1、大骨头清洗干净后放入锅中，加入姜片、料酒和清水，焯水1分钟后捞出，鹌鹑蛋煮熟后备用。

2、鹌鹑蛋去皮，姜切片，红枣、虫草花浸泡备用，西洋参片清洗干净后也浸泡起来。

3、砂锅中加入大骨头、姜片以及适量的开水，煮半小时左右加入西洋参片。

4、出锅10分钟前加入虫草花、鹌鹑蛋和红枣，最后加入少许盐调味，一碗鲜香浓郁的鹌鹑蛋骨头汤就做好了。

四、【莲藕老鸭汤】

夏季燥热，给孩子进补不宜食用肥腻、燥热之物，不温不热的鸭肉蛋白质含量高，不会过于肥腻、引起上火，能补充过度消耗的营养，清热解暑还滋补。

所需食材：鸭子，莲藕，生姜，枸杞。

1、炖莲藕老鸭汤买半只鸭子就够了，买回家后清洗干净，加入清水、料酒多浸泡一会，将鸭肉中的血水析出。

2、莲藕去皮后切成小块，切好泡进清水中以免氧化，生姜切片，枸杞浸泡备用。

3、鸭肉焯水后倒入砂锅中，加入没过鸭肉的开水，姜片，焖煮半个小时左右。

4、出锅前15分钟加入莲藕，煮至莲藕软糯加入枸杞和盐，搅拌均匀再煮1分钟关火即可。

五、【鱼头豆腐汤】

考前可以给孩子煲一碗鲜美易消化的鱼汤，鱼肉加热后蛋白质和含氮物能够析出到汤液中，补充氨基酸、蛋白质和钙等营养物质，给身体十足的能量，能量满满才有更好的精神，考出好成绩。

搜需食材：黑鱼头，豆腐，生姜，大葱。

1、鱼头清洗干净，用刀将鱼头切成两半，豆腐洗净切成块，姜切片，葱切段。

2、锅中加入油，油热倒入鱼头，中小火慢煎至金黄定型后翻面，将鱼头完全煎熟才能熬出奶白色的鱼汤。

3、鱼头煎好后倒出多余的油，加入开水，转大火煮5分钟，随后倒入豆腐、生姜、葱段。

4、煮至汤色奶白后，加入盐、胡椒粉，搅拌均匀再煮1分钟即可，一锅汤色奶白又营养的鱼头豆腐汤就做好了。

六、【竹荪排骨汤】

2023十大儿童维生素C品牌排名，对比后推荐这些

除了在日常饮食中可以为孩子补充维生素c以外，其实还可以专门购买维生素c来给孩子食用，维生素c分为软糖、咀嚼片、泡腾片等，孩子吃维生素吃是可以提高免疫力，还能让孩子对铁、钙等营养物质的吸收率和利用率增高，对于生长发育都是有好处的，至于给孩子购买维生素C要如何选择，哪些品牌好？在文中便可详细的了解到。

儿童吃维生素C有利于促进成长

儿童维生素c十大排行榜

儿童吃的维生素C中，类型和品牌都是有很多的，不同品牌的维生素C，其含量成分可能会有不对，但对孩子而言，只要能补充维生素C就可以了。至于儿童维生素C的十大排行榜中有哪些品牌，具体如下表：

以上这10个牌子的维生素c，都可以为孩子进行选择购买，一般来讲，如果孩子不缺乏维生素c的情况下，其实是不用单独购买维生素吃的，毕竟在蔬菜水果中都是能补充维生素c的。但想要购买儿童维生素c的话，那么可根据品牌、口碑来做选择。

3岁儿童维生素c哪种好

适合三岁儿童吃的维生素c品牌有很多，无论是吃哪一种，其实都是非常好的，要知道吃维生素对于孩子而言是可以促进生长发育的，还能维持骨骼健康并加快铁的吸收。下面为各位几种介绍几款不错的儿童维生素c，感兴趣的可了解购入。

1、汤臣倍健

价格：120元左右；

这个品牌的维生素c家长们再熟悉不过了，不过这个品牌的维生素c建议四岁以上的孩子服用更佳，能够丰富宝宝体内的营养元素，保障孩子的健康。

2、Kiwiherb

价格：150元左右；

这款维生素c来自于新西兰，成分天然，保证宝宝摄入维生素c的安全性。它具有天然抗感冒的作用，还能加快感冒患儿的恢复，即使新生儿也可使用。

儿童维生素C的价格普遍在120元左右

3、童年时光

价格：117-127元；

这款维生素c来自于美国，成分天然，提取工艺精湛，宝宝服用起来又健康又安全。同时带有果味，孩子们很爱吃。

4、艾瑞可

价格：120元；

这款维生素c产品不仅能够为宝宝提供充足的维生素c，而且还能促进铁元素的吸收，提升宝宝的免疫力，减少宝宝患病的可能性。

婴幼儿日常用品排行榜

婴儿的日常用品除了品牌会用到的洗护用品外，那么如玩具、保温杯、书包、枕头等，都是孩子会日常会用到的，只是说不同年龄阶段的孩子，所能用的东西是不同的，而对于孩童也好或是婴儿，有关一些日常用品的信息，下面列出来的便可了解。

孩童用品排行榜

1、2岁到3岁宝宝玩具排行榜

2、儿童早教机排行榜十强

3、儿童枕头十大排行榜

4、小学生书包排行榜前十名

5、儿童太阳镜品牌排行榜前十名

6、婴幼儿可吞咽牙膏十大排行榜

7、儿童保温杯十大排名

8、儿童头盔哪个牌子质量好

9、儿童维生素c十大排行榜

无论是婴儿时期或儿童时期，日常会用到的产品是非常多的，对于一些日常用品的选择，那么是非常重要的，所以家长在给孩子买一些用品的时候，一定要多了解，以上列出的都是关于各类用品排行榜的信息，所以想要知道给孩子用什么好，就可以查看。

十大儿童安全座椅排名（安全座椅十大品牌）

根据世卫组织的数据显示，安全座椅可以大大降低婴幼儿在乘坐汽车时的死亡率和受伤率，所以给宝宝买个安全座椅是非常必要的，选购安全座椅品牌也是一个重要参考标准，现在安全座椅的品牌很多，给大家列举一下安全座椅的十大品牌，大家选购安全座椅品牌的时候也可以做一个参考。

安全座椅十大品牌

1. GD好孩子：中国母婴公司
2. Britax宝得适：英国品牌
3. Maxi Cosi迈可适：高端母婴品牌
4. Cybex塞百斯：德国品牌，成立时间不长，但行业地位很高
5. Joie巧儿宜：英国品牌
6. Chicco智高：意大利品牌
7. Hagaday哈卡达：高端母婴品牌
8. 两只兔子：新兴安全座椅品牌。
9. 惠尔顿：国产安全座椅品牌
10. Graco葛莱：美国母婴品牌

以上这十个安全座椅品牌其实都比较有名，具体来讲也没有什么排名，对我们来说如果想买一个安全座椅的产品，最好选择这些知名度比较高的品牌，这样产品的质量会比较有保障。

安全座椅产品推荐

虽然现在安全座椅的品牌很多，但我们在具体选择的时候，也需要细心选购，选购的核心标准是产品的安全性，对于外面普通消费者来说，安全座椅的选择主要还是看安全座椅的安全认证，安全认证主要有3个，3C认证、ECE R44认证、i-Size认证，其中最后一个认证标准是目前最新的安全座椅标准，更严格但也代表着产品更安全。

Hagaday哈卡达安全座椅

很多妈妈都知道，哈卡达的餐椅和婴儿车很好用，而在去年哈卡达发布的安全座椅产品，其实也是一款不可多得的产品，目前哈卡达安全座椅只有一个0-7岁的产品，安全性上，哈卡达安全座椅通过了3C认证、ECE R44认证，以及最新的i-Size认证，安全性获得了国际认可，其次这款安全座椅在外观和舒适性上也下了很多功夫，是目前非常值得买的一款产品。

好孩子安全座椅

好孩子的母婴产品很多，安全座椅自然也有涉及到，目前好孩子的安全座椅产品多达10款，产品线很丰富，安全性上好孩子有自己的碰撞实验室，产品的研发能力不错，不过在安全认证上，好孩子的安全座椅普遍都没有i-Size认证。

宝得适安全座椅

宝得适应该是比较早进入国内的安全座椅品牌，本身品牌影响力很强，在欧洲属于行业龙头，目前在国内卖得比较好的是双面骑士这个产品，整体产品不错，只是因为是老型号，目前没有通过i-Size认证。

总结

家里有孩子平常要坐车的，一定要入手一个安全座椅，这是一个必须要的安全保险，关于选购最好选择有i-Size认证的产品，但目前通过这个认证的产品比较少，大多是因为现在很多安全座椅型号比较老的原因。

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