鱼肚是名贵干货原料之一,在生活中如果能够多吃鱼肚,给我们身体带来的好处是可想而知的。尤其是对于女性朋友而言,如果你在生活中能够保持吃鱼的习惯,对我们身体的调养也是非常好的,到底那么男性朋友如果在生活中能够多吃鱼,对我们的身体还有哪些帮助呢?一起来看看蟹黄鱼肚——养精固气的详细介绍。
鱼肚有哪些功效
首先鱼肚中的微量元素含量非常丰富,能够有效调理肠胃、增强记忆力,因此非常适合在上学的小朋友食用。其次对于上班族而言,多吃鱼肚还具有非常好的防癌抗癌、滋阴补阴的效果。最后就是主要针对夏季没有胃口的朋友而言,如果在夏季长时间处于饥饿状态,很可能会导致身体出现低血糖或者其他不适症状,那么建议您不妨可以多吃鱼肚,能够有效避免这些情况的发生。
所需食材:
水鱼肚500克、蟹黄75克、菜心10根、熟猪油50克、料酒6克、味精10克、盐12克、淀粉20克、葱25克、姜25克、高汤500克。
制作方法:
将鱼肚放入温水中浸泡至软,用食用碱洗净油渍,再用清水反复漂洗干净,用刀将鱼肚片成条块。香菇、冬笋切丝。加入清水适量烧沸,将鱼肚放进锅中余片刻捞起,沥干水分。原锅上火,换上鲜汤放鱼肚,加精盐、料酒、味精,烧煮约10分钟,待汤汁稍干,盛入盘中。炒锅置中火上烧热,放熟大油、葱花、姜未炸香,将蛋黄、蟹黄肉下锅稍煸数下,随即放入冬笋丝、香菇丝,加入香醋、料酒、精盐、味精,加入鲜汤烧沸,用湿淀粉勾稀芡,浇盖在鱼肚上,撒上胡椒粉、火腿末,淋香油即成。
主要功效:
该食谱是一道汉族名菜,其主要特点是蟹黄味鲜、鱼肚软滑,且汤汁浓郁,对于夏季开胃的效果自然是不必多说。其次鱼肚是名贵干货原料之一,而鱼肚给我们带来的好处自然是不必多说的,因此上述食谱,主要具有生津开胃、清头目、养精固气等功效,非常适合养生和待客。
蟹黄鱼肚——养精固气的功效非常明显,那么希望你在生活中可以多多食用。尤其是对于男性朋友男性朋友和上班族而言,在生活中如果能够多吃,不仅一方面可以保持我们的身体健康,而且能够补充每天身体所需的营养摄入,另外还能够有效增强我们身体的抵抗力,可见其好处是非常多的。
扒蟹黄鱼肚——补充微量元素
说到鱼类食物给我们身体带来的好处那是非常多的。因此越来越多的朋友在生活中都非常爱吃鱼,它的蛋白含量高远高于其他肉类食物,且价格公道。因此鱼也成为了我们餐桌上非常常见的食物之一,其实除了可以保持身体健康和满足嘴瘾以外,补充微量元素——扒蟹黄鱼肚。
鱼肚对身体有哪些好处
鱼类本身对于人体的好处就非常多,而鱼肚是鱼的沉浮器官,能够采用鱼肚入菜也是十分经典的菜系做法。不仅味道可口,同样鱼肚营养价值很高,含有丰富的蛋白质和脂肪,非常适合日常饮食无规律或者身体亚健康状态较为严重的朋友。其主要营养成分是粘性胶体高级蛋白和多糖物质,因此对于身体的各部分均有补益能力,是您待客养生的佳品。
所需食材:
鱼肚、冬笋、豌豆苗、蟹黄、熟猪油、葱末、绍酒、鸡清汤、白糖、精盐、花椒油、味精,湿淀粉等
制作方法:
将鱼肚切成长方块,冬笋切成长薄片,豌豆苗入沸水一烫,再将蟹黄入沸水锅中焯一下捞出;另将冬笋入沸水略焯,捞出沥去水分,锅置旺火上,放熟猪油烧至七成热,下葱末爆香,烹绍酒,加入鸡清汤、鱼肚、白糖、精盐起锅,炝勺爆香后调味,下鱼肚小火煨靠。另起锅,将蟹黄煸炒熟,淋花椒油,溜入平盘一边。将鱼肚锅移回旺火,下牛奶烧沸,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋熟猪油,翻勺后溜入平盘另一边。然后,将姜末撒在蟹黄上,豌豆苗摆在鱼肚上即成。
主要功效:
我们都知道黄鱼味甘咸、性平,其好处很多,且功效也十分明显。上述食谱具有一定的和胃止血、益肾补虚的效果。另外对于工作肠胃不适,或者最近心神不宁的朋友而言,上述食谱还具有一定的健脾开胃、安神止痢、益气填精的功效;尤其是对于贫血、失眠、头晕等情况的有着非常好的缓解作用。
补充微量元素——扒蟹黄鱼肚是一道非常有特点的名菜,主要是鱼肚饱吸蟹黄的鲜香,因此在食用的过程中能够感到口感绵糯滋滑,且寓含汤汁,可为令人回味无穷。由此可见上述食谱长期食用不仅可以作为我们日常饮食,还可以作为我们养生的食物,相信会给你在家庭烹饪中加分不少哦。
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