杨桃柳橙汁——生津解暑化痰止咳

杨桃是南方水果，口感酸甜，而且营养物质也比较多，可以有补充维生素和矿物质的作用和效果呢。你知道杨桃怎么吃比较好吗，除了直接吃，也可以榨汁饮用，做甜品都可以哦，来看看杨桃柳橙汁的做法吧，可以有化痰止咳的作用呢。

杨桃柳橙汁

食疗功效:生津解暑、化痰止咳

营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质

适宜人群:适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用

禁忌人群:肾病患者应忌口

杨桃柳橙汁所需材料

主要食材杨桃、柳橙、柠檬、蜂蜜

杨桃柳橙汁的做法

1、将杨桃洗净，切块;柳橙洗净，切块备用。

2、将杨桃放入半锅水中，煮开后转小火熬煮4分钟，放凉。

3、将杨桃倒入榨汁机中，加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。

杨桃柳橙汁的功效与作用

杨桃能利小便、解酒毒、生津止渴，含有大量的挥发性成分，可清热利咽。柳橙保护人体增强免疫系统，抑制癌细胞生长，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。杨桃柳橙汁具有生津解暑、控制血压血糖、化痰止咳等功效。这样的一款食谱可以有缓解便秘的作用，对于促进新陈代谢是有好处的，而且也可以起到降压降糖的功效，是不错的一款抗氧化饮品。

杨桃柳橙汁的制作方法很简单的哦，可以有提高体质的作用，而且还可以解油腻的哦，这样的一款饮品可以有促进食欲抗氧化的作用，同时也可以有预防便秘的效果呢，是不错的养生保健的饮品哦，日常生活中可以经常吃这样的水果。

杨桃柳橙汁——止咳化痰生津去火

每一种水果都有着它的不同的口感和营养价值，我们要选择适合自己的水果，也要选择应季的水果，这样补充大量的维生素，可以延缓衰老都。橙子大家都喜欢吃，秋季是橙子上市的季节，如何吃呢，今天推荐杨桃柳橙汁的做法吧。可以清热去火滋阴润燥。

杨桃柳橙汁

食疗功效:生津解暑、化痰止咳

营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质

适宜人群:适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用

禁忌人群:肾病患者应忌口

杨桃柳橙汁所需材料

主要食材杨桃、柳橙、柠檬、蜂蜜

杨桃柳橙汁的做法

1将杨桃洗净，切块;柳橙洗净，切块备用。

2将杨桃放入半锅水中，煮开后转小火熬煮4分钟，放凉。

3将杨桃倒入榨汁机中，加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。

杨桃柳橙汁的功效与作用

杨桃能利小便、解酒毒、生津止渴，含有大量的挥发性成分，可清热利咽。柳橙保护人体增强免疫系统，抑制癌细胞生长，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。杨桃柳橙汁具有生津解暑、控制血压血糖、化痰止咳等功效。杨桃和橙子的搭配可以有清热去火的作用，而且还可以有清理肠道垃圾，增强人体免疫力的效果，还可以抗氧化的哦。

关于杨桃柳橙汁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素，比如说氨基酸，维生素等等，止咳化痰生津去火滋阴润燥，大家不妨试试，营养很均衡。这样的一款饮品适合多种人群，来试试吧。

杨桃柳橙汁——夏季解毒去暑化痰

杨桃是一种热带水果，而且营养多多，比如说丰富的碳水化合物，维生素和果糖等等，对于补充人体所需的营养来说有好处。经常吃杨桃的人都知道它的食用方法有很多，下面就来介绍杨桃柳橙汁的做法，可以化痰止咳。

营养价值:

碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质

适宜人群:

适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用

禁忌人群:

肾病患者应忌口

杨桃柳橙汁

所需材料

杨桃2个、柳橙1个、柠檬半个、蜂蜜少许

杨桃柳橙汁的做法

1、首先将杨桃处理干净，将瓤去除干净，随后用清水冲洗干净，切块备用。

2、将柳橙洗净，切块备用。

3、随后将杨桃放入锅中，并倒入适量的清水，大火煮沸改小火熬煮，等个4分钟就可以盛起，随之放凉备用。

4、上述的步骤做好之后，就可以将杨桃、柳橙和蜂蜜一起放入榨汁机中，并放入柠檬汁一起搅打，随后倒入杯中就可以食用了。

杨桃柳橙汁的功效与作用

杨桃柳橙汁可以夏季解毒、去暑化痰、增强免疫等等的作用。杨桃很适合夏季的食用，因为夏季体内毒素堆积的很厉害，所以人们需要及时的利尿，以便排出毒素，而杨桃就拥有此功能。并且它还能解毒，对于喝酒中毒。柳橙更是能保护人体的免疫系统，从而抑制癌细胞的生长，这两者水果一起搭配。可以补充丰富的维生素，对于血糖有很大的帮助，控住它。

桃柳橙汁的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以有滋阴润燥清热解毒的作用，适合多种人群，而且适合夏季，可以有化痰的效果，而且也可以解暑降温，补充丰富的维生素和矿物质，还能有很好的降血糖的效果，可以试试。

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