火腿冬瓜粥——利尿消肿清热养胃

说道火腿，相信大家都很爱吃的，生活中不可缺少的一种食材，可以直接食用，也可以做菜啊，煮粥或者是煲汤都是不错的选择。火腿一般用五花肉制作比较多，和冬瓜一起煲汤的话可以有利尿消肿的作用，来看看火腿冬瓜粥的具体的做法吧。

火腿冬瓜粥

火腿冬瓜粥所需材料

主要食材：火腿50克、冬瓜150克、大米75克、排骨汤适量

火腿冬瓜粥的做法

1火腿横刀切薄片;冬瓜洗净去瓤切成小块;大米淘洗干净备用。

2锅置火上，放入火腿片、冬瓜片，加入适量排骨汤，炖煮20分钟后，沥出排骨汤备用。

3另起锅加800毫升清水煮沸，放入大米煮沸转小火熬粥，酌量倒入浸过冬瓜火腿的排骨汤，煮沸即可。

火腿冬瓜粥的功效与作用

火腿有健脾开胃、生津益血的功用，能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效，是利湿泻火类的蔬菜。火腿冬瓜粥具有清热、养胃、利尿等功效，适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿等。火腿的蛋白质比较丰富，而且还可以有促进代谢的作用，和冬瓜一起搭配，可以利尿消肿，而且还可以有降压降脂的作用呢，对于促进食欲，增强体质是有不错的效果。

关于火腿冬瓜粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃火腿冬瓜的话可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化，促进肠道蠕动，利尿消肿清热养胃促进代谢，减少糖分和血脂的升高，适合各种人群食用哦。

火腿冬瓜粥——清热养胃利尿

火腿是一种比较常见的食材，而且大家都经常吃，是一种可以增加饱腹感的食物，食用方法多样化，而且还可以有促进食欲的作用。火腿冬瓜粥是一道比较常见的粥品之一，可以有清热解毒的作用和效果，而且还可以促进食欲，来看看它的做法吧、

营养价值:

矿物质、维生素、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群均可食用

禁忌人群:

脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者，女子月经期间和寒性痛经者忌食

火腿冬瓜粥

所需材料

火腿50克、冬瓜150克、大米75克、排骨汤适量

火腿冬瓜粥的做法

1、火腿横刀切薄片;冬瓜洗净去瓤切成小块;大米淘洗干净备用。

2、锅置火上，放入火腿片、冬瓜片，加入适量排骨汤，炖煮20分钟后，沥出排骨汤备用。

3、另起锅加800毫升清水煮沸，放入大米煮沸转小火熬粥，酌量倒入浸过冬瓜火腿的排骨汤，煮沸即可。

火腿冬瓜粥的功效与作用

火腿有健脾开胃、生津益血的功用，能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效，是利湿泻火类的蔬菜。火腿冬瓜粥具有清热、养胃、利尿等功效，适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿等。火腿和冬瓜一起吃，可以有利尿消肿的作用，而且还可以清热解毒，对于提高体质有很好的作用，而且还可以有养胃的作用哦，对于去湿气健脾胃是不错的选择呢。

这道火腿冬瓜粥是不错的养生选择哦，而且还可以有养胃助消化的作用，冬瓜可以有利尿的作用，和火腿一起吃，可以有养血的功效，还可以健脾胃的呢，大家可以经常吃这样的食谱，对身体健康是有好处的，大家可以试试哦、

火腿冬瓜粥——清热养胃促进食欲

火腿大家都爱吃，小编也是其中的一个，火腿是很速食的食材类型，方便营养，而且还可以补充丰富的营养物质的哦。可以促进食欲，还可以帮助消化的呢。火腿的食用方法有很多，今天就来介绍火腿冬瓜粥的做法，可以清热解毒去火。

营养价值:

矿物质、维生素、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群均可食用

禁忌人群:

脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者，女子月经期间和寒性痛经者忌食

所需材料

火腿50克、冬瓜150克、大米75克、排骨汤适量

火腿冬瓜粥的做法

1火腿横刀切薄片;冬瓜洗净去瓤切成小块;大米淘洗干净备用。

2锅置火上，放入火腿片、冬瓜片，加入适量排骨汤，炖煮20分钟后，沥出排骨汤备用。

3另起锅加800毫升清水煮沸，放入大米煮沸转小火熬粥，酌量倒入浸过冬瓜火腿的排骨汤，煮沸即可。

火腿冬瓜粥的功效与作用

火腿有健脾开胃、生津益血的功用，能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效，是利湿泻火类的蔬菜。火腿冬瓜粥具有清热、养胃、利尿等功效，适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿等。这样的食疗方法可以有很好的开胃消食的作用，对于促进食欲，清热解毒有好处，还可以有很好的保健的作用的哦。

火腿冬瓜粥的制作方法大家都知道了吧，其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用，而且还可以有效的缓解贫血哦，清热解毒健脾祛湿强体质，清热养胃利尿促进食欲，可以保持健康。

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