炒南瓜片——促进消化润肺益气

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炒南瓜片——促进消化润肺益气

南瓜大家很熟悉,在平时大家都会对南瓜比较的了解,在平时我们完全可以通过吃南瓜的方法来补充营养,这样对我们的健康是有好处的,同时南瓜吃法也是非常多的,而炒南瓜片就是其中最常见的吃法,味道和口感都是非常出色的,下面就让我们看看具体要如何进行烹饪。

炒南瓜片的材料

油,南瓜,白胡椒粉少许,鸡精,盐。

炒南瓜片的做法

1、首先准备好材料,随后将南瓜的外皮去除,南瓜籽也需要掏干净,再用清水清洗几次,将它切片,备用。

2、这时就可以热锅了,等油热了,将南瓜片放入进行均匀的翻炒。

3、随后再加入适量的清水。用大火煮沸后改小火,放入食盐、鸡精进行调味。

4、最后再放入胡椒粉,等收汁了就可以吃了。

炒南瓜片的食用功效

炒南瓜片很清甜,让人很有食欲感,在夏季,很多人都喜欢,南瓜可以促进消化、润肺益气、美容抗痘等等的功效,南瓜中的果胶可以保护胃胶道粘膜,避免了粗糙食品的刺激,促进溃疡愈合,所以肠胃不好的人,可以适当的食用南瓜。南瓜的成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,促进了食物消化,非常健康的食物选择,可以润肺益气,从而加入体内代谢,有美容的作用。对我们内脏很好。

炒南瓜片大家很熟悉,在平时我们进城吃这道菜对我们健康会有帮助,是可以起到养生效果的家常菜,吃起来的味道非常好,对我们保护好内脏健康有意义,再加上炒南瓜片烹饪也比较简单,所以大家在平时就很适合经常吃炒南瓜片。


毛豆炒南瓜片——保护肠胃降糖

毛豆炒南瓜片——保护肠胃降糖

南瓜大家都吃过的,是一种很健康的食材,它的营养丰富,含有多种的维生素和矿物质,而且还可以有降糖的作用,是很多老奶人的最爱,如何食用呢,下面小编就来介绍适合老年人降糖的毛豆炒南瓜片的做法。

毛豆炒南瓜片

主料:毛豆80g、南瓜300g

辅料:油适量、盐适量、白砂糖适量、鲍鱼汁适量

步骤:

1.南瓜

2.毛豆

3.毛豆油煸七成熟。

4.南瓜切薄片,薄容易熟。

5.油炒南瓜片。

6.加毛豆,加点水,加糖和盐。最后加鲍鱼汁。

7.装盘。

南瓜营养价值高,含有钴元素,可以有效的调节人体胰岛素,是老人的降糖首选食疗,今天小编为妈妈做了降糖食谱-----毛豆炒南瓜片,南瓜片软烂好吃,淡淡的味道,吃到嘴里味道也是不错的,值得推荐哦。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜还可以促进胆汁的分泌具有加强肠道蠕动的作用,帮助消化的同时还可以有辅助降糖的作用。是很不错的营养食材哦,香甜可口,而且营养价值高,大家不妨试试这道菜,很有营养哦。

毛豆炒南瓜片的具体做法大家都学会了吧,可以说是一种营养价值很丰富的食材,它可以让你有增强食欲的作用。而且还有健脾养胃的功效哦,经常食用的话还可以起到补血补铁的功效,大家不妨试试,对身体健康有好处。


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