木耳清炒白菜片——润肠通便清热

黑木耳大家都爱吃，小编也是其中的一个，经常可以凉拌啊或者是炒肉都是不错的选择，是不错的一种食材，不能可以有排毒养颜的作用，还可以润肠通便的哦，那么如何食用最有营养呢，这道木耳清炒白菜片就具有排毒清热解毒的作用哦，一起来看看吧。

木耳清炒白菜片

食疗功效:清热解毒、润肺止咳、减肥排毒、润肠

营养价值:维生素C、维生素E、维生素K

适宜人群:一般人群均可食用，特别是血栓症、动脉硬化、冠心病患者更易食用。

禁忌人群:腹泻者患者不宜食用。

木耳清炒白菜片所需材料

主要食材黑木耳，白菜

木耳清炒白菜片的做法

1黑木耳充分泡发，摘去木耳蒂，洗净后撕成小朵;白菜摘成片，洗净后切成小块。

2锅上火，放油烧热，下乳葱花爆香，放入黑木耳、白菜片翻炒至将熟;

3最后在锅中加入盐、醋、生抽、味精调味炒匀即可。

木耳清炒白菜片功效与作用

木耳膳食纤维丰富，能促进胃肠蠕动，加速肠道脂肪的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。白菜富含极多的膳食纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，更能防治便秘。木耳白菜片木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。木耳具有丰富的膳食纤维素，可以有促进肠胃蠕动的作用，对于提高免疫力来说效果不错，而且还可以有预防肥胖的作用，对于防止便秘来说效果不错的呢，而且还可以促进新陈代谢，对于加速垃圾排泄有很好的效果，而且还可以有清热解毒的效果哦，大家可以经常吃。

关于木耳清炒白菜片的做法，大家是不是有种动心的感觉呢，食物其实还是很神奇的，不同的搭配营养价值不同，润肠通便清热解毒排毒，养心安神，这道美食赶紧学起来吧。你会有意想不到的收获哦。

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