虾仁棒子面粥——促进消化减肥

玉米大家都吃过的吧，到了秋季的时候是大丰收，玉米也叫棒子，棒子面粥大家一定不是很陌生的，是童年的味道。棒子面粥的吃法有很多，在传统做法中加入一些其他的食材可以更美味的哦，来看看这道虾仁棒子面粥的做法吧。

虾仁棒子面粥

材料:培根三片、虾仁若干、蒜4瓣、荷兰芹(香葱)适量、番茄一个、玉米渣(棒渣)一小碗。

做法：

食材

玉米渣1小碗.油适量.盐适量.培根适量

步骤

1.玉米渣用清水冲洗干净。

2.后放入适量清水在火上熬煮。

3.培根切条。

4.番茄切小丁。

5.虾仁洗净去掉虾线，蒜切碎。

6.玉米粥煮大约10多分钟后，放入适量的帕玛森奶酪和盐调味。一边用中火煮粥，一边用勺子搅拌，防止粥熬糊。

7.培根放入锅中稍煎片刻，将培根煎香。然后盛出备用。

8.锅中放入适量的橄榄油，倒入虾仁翻炒片刻。

9.放入蒜炒出香味。

10.放入番茄丁翻炒均匀。

11.放入煎过的培根。

12.放入荷兰芹翻炒，加入适量的白葡萄酒去腥，放入黑胡椒碎和盐调味。

13.待酒精的味道挥发后，关火，放入一小块黄油翻炒均匀。把玉米粥盛入碗中，配一勺炒好的培根虾仁即可。

这一道虾仁玉米粥的做法极简单，而且营养价值又极其丰富，我们所说的玉米粥，就是平时我们喝的棒子面儿粥，那么这一道当中我们家种的奶酪，咸咸的甜甜的口感，也是极其的丰富。推荐一道玉米粥的做法，是一道虾仁玉米粥，不过这一道虾仁玉米粥属意大利式的和我们平时喝的粥不一样，这种粥的味道里面添加了少许的奶酪，而且还加入了鸡蛋和培根等一些食材味道好，而且营养价值又低，平时我们在家里就可以试一下还是特别的实惠哦。虾肉和棒子面一起搭配的话可以有减肥的作用，而且还可以有促进代谢的作用，对于预防疾病啊或者是降脂补钙来说是不错的选择，而且味道鲜美，可以促进食欲。

虾仁棒子面粥的具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，促进消化吸收热量低能减肥，而且还可以开胃助消化哦，大家赶紧试试吧。

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