韭菜爆腰花——促进食欲补肾益精

韭菜是一种纤维素比较丰富的食物类型，经常吃的话可以有促进食欲的功效，而且含有的纤维素比较多，可以有补肾的作用。对于提高体质有好处。韭菜和腰花一起吃，可以起到补肾的作用，对于增强免疫力有好处，来看看韭菜爆腰花的做法。

韭菜爆腰花

食疗功效:增进食欲、补肾益精、温肾助阳、增强免疫力

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、胡萝卜素、碳水化合物

适宜人群:尤其适合腰酸背痛、遗精、盗汗、肾虚热者，肾虚耳鸣的老年人

韭菜爆腰花材料

主要食材韭菜、猪腰、核桃、红椒、盐、味精、汤、水淀粉

1、韭菜洗净切段;猪腰处理干净，切花刀，再横切成条，汆水捞出;红椒洗净切丝。

2、盐、味精、水淀粉和汤搅成芡汁。

3、油锅烧热，加红椒爆香，放腰花、韭菜、核桃翻炒，调入芡翻炒匀即可。

韭菜腰花的功效与作用

韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气**、调经散寒。猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。这样的食疗方法可以有补肝肾的作用，对于促进食欲有好处，还能提高体质，日常生活中可以经常吃这样的食物，而且猪腰子也可以有补肝肾的功效，可以经常吃，对健康有好处。

韭菜爆腰花的制作方法很简单，而且适合很多人群吃，特别是对于肾虚的人群来说有很好的滋补的作用，对于调理体质来说也有好处，猪腰子具有补肝肾的功效，可以经常食用，和韭菜一起吃的话起到了补气补肝的功效，日常生活中这样的食谱是不错的进补选择。

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