肉食的种类有很多,猪肉是很常见的,而且食用率比较高的一种肉食,排骨大家都爱吃,可以促进食欲,增强体质,其含有的蛋白质和氨基酸丰富,还可以增强骨质,来看看木瓜花生排骨汤的做法,可以润肺止咳。
木瓜花生排骨汤
木瓜花生排骨汤所需材料
主要食材花生、排骨、木瓜、枸杞、盐
木瓜花生排骨汤的做法
1、排骨洗净,斩块;木瓜去皮,洗净切大块;花生米、枸杞子均洗净,浸泡15分钟。
2、锅注水烧开,下排骨汆透,捞出清洗。
3、砂煲注水烧开,放入全部材料,用小火煲炖2小时,加盐调味即可。
木瓜花生排骨汤的功效与作用
木瓜帮助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳,能缓解便秘症状。花生有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。木瓜花生排骨汤能有效缓解胃酸不足、胃脘隐痛、消化不良、口干少津等症状。这样的一道汤品可以有促进骨骼生长发育的作用,而且还可以补血养精,对于气虚不足,骨质疏松人群来说是不错的选择哦,同时也可以补气血。
木瓜花生排骨汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你有增强体质的作用哦,补气养血增强骨质润肺止咳,是我们健康所需要的营养哦。
木瓜花生排骨汤——促进消化健脾胃
木瓜花生排骨汤作为一款非常美味的养生汤,我们很多的朋友们都是非常的喜欢吃木瓜花生排骨汤的,但是还有一些朋友们对于木瓜花生排骨汤的做法不是非常的了解,其实木瓜花生排骨汤的做法也不难,下面我们就来为大家介绍木瓜花生排骨汤的做法和功效。
木瓜花生排骨汤
木瓜花生排骨汤的做法其实也是非常的简单的,如果我们大家在生活想要吃木瓜花生排骨汤了,那么我们可以将排骨洗净,斩块;木瓜去皮,洗净切大块;花生米、枸杞子均洗净,浸泡15分钟。锅注水烧开,下排骨汆透,捞出清洗。砂煲注水烧开,放入全部材料,用小火煲炖2小时,最后再加入一些食用盐就是可以食用了,木瓜花生排骨汤的味道是非常不错的。
木瓜花生排骨汤的功效与作用
木瓜帮助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳,能缓解便秘症状。花生有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。排骨排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。木瓜花生排骨汤对于我们人体的脾胃健康是非常的有好处的,木瓜花生排骨汤具有不错的促进消化和健脾胃的功效,对于帮助我们大家缓解和预防胃脘隐痛、消化不良、口干少津等这些症状的效果也是非常好的,如果我们大家出现了这些脾胃病症,那么可以通过适当的食用一些木瓜花生排骨汤来治疗的。
上面我们已经了解了木瓜花生排骨汤的做法和功效了,我们可以知道,木瓜花生排骨汤的做法是比较简单的,另外,适当的食用木瓜花生排骨汤,还可以起到不错的促进消化和健脾胃的功效,有利于我们人体的健康,所以经常食用一些木瓜花生排骨汤是非常不错的选择。
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