一日吃仨枣,白发不输红颜——核桃红枣匀酒酿

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一日吃仨枣,白发不输红颜——核桃红枣匀酒酿

秋天凉风习习,天高云淡,最主要的是晚上不像夏天那么热,能睡个好觉。但还有这样一群人,他们就算在凉爽宜人的秋季,也依然是辗转难眠。

那么,有什么方法能让他们睡上安稳觉呢?

中医认为,要有效地防止失眠,关键是安神。

安神并没有想象的那么复杂,用一些日常的食材就能达到目的,如核桃、龙眼、红枣、枸杞等。

核桃,有健胃、补血、润肺、养神等功效;而“龙眼大补”(李时珍语),专门调理食欲不振、失眠健忘、面色苍白、身体浮肿等症状,不仅可以开胃益脾、补脑强身,还能补血养颜,让您神采奕奕。

红枣的好处就是“一日吃仨枣,红颜不显老”。其实,性温味甘的红枣除了有安神解郁的功效之外,还能补益脾胃、滋润气血。

另外,枸杞有滋肝补肾、强筋壮骨、养血明目、增强体质、延缓衰老的功效。

这四种补益气血的食材加在一起,配上酸酸甜甜的酒酿,您就可以尽情度过一个美妙的金秋了。

当令美食一点通

原料:

核桃仁30克,龙眼肉30克,红枣50克,枸杞子30克,鸡蛋1个,酒酿适量。

方法:

将核桃仁、龙眼肉、红枣、枸杞子洗净后,加水适量,熬成浓汁。

加入适量酒酿,熬煮开锅。

将鲜鸡蛋打碎倒入,开锅后即成。

用法:

早晚餐前服1碗,男女均可服用。

功效:

补阴,润肺,安神。

注意:

服用期间忌食生冷油腻及辛辣食品。

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