酒酿黄豆——滋阴润燥软化血管
酒酿大家都知道吗,就是我们经常喝的醪糟,它的营养价值是比较丰富的,经过发酵以后的醪糟口感香甜,具有滋阴润燥的作用,除了直接食用,还可以做各种的菜肴哦,来看看酒酿黄豆的做法,可以软化血管。
酒酿黄豆
食疗功效:宽中下气、润燥补血
营养价值:蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、膳食纤维、核酸
适宜人群:适宜动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病、气血不足、营养不良者
禁忌人群:消化功能不良、胃脘胀痛、腹胀等慢性消化道疾病者少食
酒酿黄豆所需材料
主要食材黄豆、醪糟
酒酿黄豆的做法
1黄豆洗净,用清水浸泡8小时后去皮,洗净,捞出待用。
2把洗好的黄豆放入碗中,倒入准备好的部分醪糟,放入蒸锅,蒸熟。
3在蒸熟的黄豆....