香菇贡丸——补气益肾预防贫血

香菇贡丸是我们餐桌上常见的一道菜，很多人都是觉得从外面买回来的食物是不太干净的，所以都是自己学着制作的，所以很多人都是喜欢自己动手制作香菇贡丸，那么这道菜到底该怎么制作呢?下面小编就是为大家介绍，我们一起来学习吧。

香菇贡丸

香菇贡丸的食材和调料：

五花肉500克、香菇数朵、盐1小匙、糖2克、胡椒粉少许、玉米淀粉30克、水适量

如何做香菇贡丸才好吃

一、将五花肉洗净，香菇用温水泡软备用。

二、把香菇切成丁剁碎。

三、把五花肉切成小块，用刀剁碎。

四、把剁碎的五花肉分次放进果汁搅拌机里，加少量的水一起搅拌成肉泥。

五、图中为搅拌好的肉泥。

六、加入盐及少许胡椒粉。

七、加入玉米淀粉。

八、加入香菇碎。

九、用筷子把所有的材料顺着一个方向搅拌均匀。

十、用打蛋器的中档搅打肉泥。

十一、打至感觉肉泥呈胶质状，打蛋器转动有阻力时就差不多了。

十二、用手把肉泥拿起来用力摔打数次。

十三、胶质状的肉浆就做好了。

十四、握紧手里的肉浆，以手部虎口的部分将丸子挤出一个圆球。

十五、再用汤匙顺势刮出丸子。

十六、锅内放水烧开后换小火，边挤肉丸边放进去，小火慢慢煮开，肉丸浮上水面就熟了。

香菇是含有高蛋白、多糖的，所以是可以很好的提高身体的免疫功能，而且是具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可以很好的治疗久病气虚、食欲不振等病症。经常食用香菇是可以很好的延缓衰老、降血压、降血脂、降胆固醇，可用于消化不良、便秘等疾病的辅助治疗。贡丸如果是选择猪肉，是可以很好的补充钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等，含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。

上面关于香菇贡丸的步骤是比较的详细的了，相信大家如果是想要学习制作的话，参考上面的做法用心制作一定是可以成功的，自己制作出来的食物是更加的干净而且吃起来是会更加的营养的，香菇和贡丸都是比较方便的食材。

香菇贡丸怎么炖_香菇贡丸怎么做

香菇可以制作成各种各样美味的食物，可以把香菇做成汤来喝，还可以做香菇贡丸，在吃火锅的时候很多人就喜欢加入适量的香菇贡丸，和火锅底料搭配在一起吃，味道是相当不错的，如果你也喜欢吃，就可以自己在家里面制作一些，下面就爱妈妈网就来看一下香菇贡丸怎么炖?

香菇贡丸怎么炖

可以准备一些水淀粉，黄酒，葱花，盐，油，白蘑菇，香菇贡丸，先把水淀粉以及葱花准备好，锅里面加入适量的水烧开，把白蘑菇放进去烫一下，另外准备一个锅子烧热，把油倒进去，烧到7成热的时候就可以把锅放进去炒香，加入适量的黄酒，然后再加入适量的盐调味，把香菇贡丸放进去烧开，然后再加入适量的水淀粉勾芡，勾芡结束以后把火关掉，盛出来以后撒上一些葱花就可以吃了。

香菇贡丸的营养价值

香菇贡丸里面含有的营养物质非常丰富，适当的吃一些，能够起到提高食欲作用，能够让身体发育变得更好，适当的吃一些香菇贡丸，能够让老人智力衰退的速度减慢，可以让儿童智力发展速度变得更快。

香菇贡丸里面的蛋白质含量是非常丰富的，氨基酸的种类也有很多，是人体非常重要的营养成分，香菇贡丸里面还含有香菇多糖，亚油酸，胆碱，香菇素，能够让脑功能发挥出更好的作用。

吃一些香菇贡丸还能够让免疫能力有所提高，它里面所含有的香菇多糖，能够让腹腔里面的巨噬细胞的吞噬能力变得更好，可以让t淋巴细胞的产生更多，能够让它的杀伤力变得更强。

香菇贡丸还可以达到延缓衰老作用，它里面的水提取物能够清除过氧化氢，吃一些香菇贡丸还能够达到防癌抗癌作用，它里面含有的抗氧化成分是非常多的，含有香菇嘌呤，能够让胆固醇降低。

适当的吃一些香菇贡丸还能够达到降低血脂，预防肝硬化动脉硬化作用，香菇贡丸还能够起到辅助治疗疾病作用，对于传染性肝炎，肺结核，糖尿病，都起到很好的治疗作用，能够让便秘消化不良的问题恢复的速度变得更快。

香菇贡丸怎么做

香菇贡丸制作方法还是很简单的，需要准备白胡椒粉，香葱，淀粉，香菇，五香粉，鸡精，糖，盐，鸡蛋清，猪肉，先把猪肉放到搅拌机里面，加入适量的香葱，五香粉，白胡椒，鸡精，糖，盐，把它搅拌成泥状，搅拌的越细越好，等到办的差不多的时候，就可以加一些淀粉以及蛋清继续搅拌，加好以后放到一个大的容器当中，再顺着一个方向进行搅打，一直到肉泥上劲，然后就可以把已经切成细末的香菇放进去，充分搅拌好，锅里面加入适量的水烧开，再把丸子捏好以后放到锅中，把丸子给养熟，不要开水下锅，使用温水下锅或者凉水下锅比较好，可以右手拿调羹，左手捏丸子，然后就放到水里面，把丸子煮开以后浮沫撇掉，煮熟以后捞出来，香菇贡丸就制作好了。

香菇贡丸配什么蔬菜炒

香菇贡丸可以搭配胡萝卜一起吃，需要准备一些香菇贡丸，胡萝卜，香油，黄酒，鲜味汁，青蒜以及油，香菇准备好，把青蒜清洗干净切碎，然后锅烧热加油，把油烧到7分热的时候就可以把蒜瓣放进去爆香，然后再把胡萝卜也倒进去翻炒出香味，加入适量的料酒继续翻炒，然后再加入香菇贡丸翻炒均匀，倒入美极鲜味汁，再添加适量的水用大火煮开，然后再炖煮一会儿开始收汁，等到汁水收差不多的时候，就可以加入适量的香油，翻炒均匀以后关火出锅，每一个人的口味不同，调味料可以自己进行调配，酱油非常咸，所以添加酱油以后，鸡精就不要再添加了，适当的添加一些黄酒，可以让食物的味道变得更好。

上面给大家介绍的就是香菇贡丸怎么炖，想要吃香菇贡丸自己在家里面制作就非常不错，适当的吃一些香锅贡丸，能够给健康方面带来一定的帮助，让营养获取充足，香菇贡丸可以和不同的食材搭配在一起制作来吃，能够给健康方面带来很大的帮助，所以大家就可以适当的吃一些。

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