青苹果馅饼——美容排毒促进生长

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青苹果馅饼——美容排毒促进生长

青苹果大家都爱吃吗,酸甜可口,而且也有丰富的维生素的补充,对于促进食欲,提高代谢来说有一定的好处,青苹果除了直接吃,还能榨汁,还有一种大家都没有尝试过的青苹果馅饼的做法,这道食谱可以促进生长发育的作用,来看看。

青苹果馅饼

食疗功效:美容排毒、防皮肤病、延年益寿、促进生长、降压、养发护发

营养价值:果胶、锌、维生素A、维生素C

适宜人群:便秘、腹泻、前列腺患者更易食用。

禁忌人群:心肌梗塞、胃寒等病者慎食。

苹果馅饼所需材料

主要食材青苹果,面粉

青苹果馅饼的做法

1、首先将苹果洗净,随后切两半,去掉内核,将之切小块。

2、随后将苹果块放入榨汁机中,并加入少许的水,打成果泥,将果汁和果泥分离。只取果汁。

3、随后将果汁和面融合在一起,从而揉成光滑的面团。

4、苹果的果泥加入适当的蜂蜜,拌匀做成馅。

5、随后将面团分成很多份,将之擀成片,放入馅料随后压扁,压扁以后用牙签在表面扎孔。

6、这时就可以热锅了,将它放入平底锅中进行煎炸,一直到金黄色就可以吃了。

青苹果馅饼的功效与作用

青苹果馅饼可以美容排毒、促进生长等等的作用。青苹果中含有丰富的钾元素,它可以有效的预防高血压。并且青苹果中的果酸,可以中和掉人体的酸性物质,从而帮助人体消除疲劳,让人神清气爽。很适合上班族食用。青苹果中含有的大量的果胶和微量元素,促进身体的新陈代谢,从而增强了人体的免疫力。并且还能稳定血糖降血脂。这道食谱很适合三高人群食用。

上面的这道青苹果馅饼你学会了吗,方法很简单,而且很好吃,可以有促进食欲的作用,对于促进新陈代谢来说有好处,还能有美容养颜的功效,日常生活中这样的食谱可以经常吃一些的,对于身体健康来说起到了很好的作用。


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