春季吃什么食物好呢，今天小编就给大家推荐的是西梅，西梅是一种很健康的水果，酸甜可口，而且还可以开胃助消化。西梅可以制作成果脯，也可以榨汁食用，特别是春季食用，具有排毒养颜的功效，下面介绍沙棘西梅汁的做法。
沙棘西梅汁原料：
鲜沙棘果200克，西梅露50毫升。蜂蜜2大匙。冷开水适量。
制法：
1、将沙棘果去杂洗净。
2、将沙棘放入果汁机中，加入西梅露、蜂蜜、冷开水搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825—1100毫克，是猕猴桃的2—3倍，素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。西梅中富....
猪血是生活中常见的一种食物，而且是有很多的叫法，像液体肉，血豆腐，而且猪血也是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，经常食用一些能够很好的改善贫血，缓解便秘，猪血也可以和其他的食材一起搭配制作，来看看猪血炒豆芽。
猪血炒豆芽
材料
豆芽100克，猪血250克，姜，葱，油，盐适量，鸡精少许。
做法
1、我们首先就是要将猪血洗干净，切成小块沥干水，将豆芽摘去根部。
2、热油锅爆香姜丝。
3、猪血入锅煎1-2分钟。
4、翻面后再煎1-2分钟，放豆芽大火爆炒。
5、豆芽断生后加入葱段翻炒。
6、加入盐、鸡精即可。
功效：豆芽是含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，经常食用是有很好的美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。豆芽是一种热量低的食物，含....
杏鲍菇对大家来说都是比较熟悉的，在平时很多人都会爱吃这样的菌类食物，吃起来对我们健康是有帮助的，这样还可以起到一个养生效果，同时杏鲍菇在吃的时候还有很多的方法，杏鲍菇炒木耳就是非常不错的一个吃法，那么具体杏鲍菇炒木耳如何烹饪，一起看看吧。
杏鲍菇炒木耳的材料
杏鲍菇适量，木耳适量，葱段适量，蒜片适量，蚝油适量，盐适量，白糖适量。
杏鲍菇炒木耳的做法
首先我们需要准备材料，然后我们选择将杏鲍菇洗干净后切成片;葱，蒜，切片。这时候就要及时的准备煮锅，放入水煮开后，分别放入杏鲍菇和木耳焯水一次后捞起备用。然后再选择准备炒锅，加热后倒入食用油，放入蚝油爆香后，放入葱，蒜炒香。然后我们选择倒入焯水后的木耳和杏鲍菇，开大火翻炒数下。在最后加入适量的食盐和白糖，....
在日常生活中，我们是会吃各种的肉类，一方面是满足身体对营养的需求，一方面是满足对于美食的追求，牛肉是非常营养滋补的一种肉类，而且不同的部位吃起来的口感也是不一样，那么，大家对于牛肚炒豆芽这款菜肴了解吗?
牛肚炒豆芽
主料：牛肚
辅料：黄豆芽、青椒
调料：盐大、葱、姜、生抽、植物油
制作方法
1、首先就是将牛肚洗干净了，然后是放入高压锅里面然后是加上葱姜各10克，压20分钟至熟。做好之后，就是将牛肚切成丝。
2、豆芽去掉根部，洗净，剩下的姜切末，锅中倒入油，放入葱姜末，依次倒入牛肚和豆芽。
3、在这个时候是加入生抽，并且是炒熟豆芽，然后是放入切好的青椒丝。
4、放入盐即可起锅。
功效：我们食用牛肚是可以直接作用于我们的脾胃，而且经常食用一些牛肚对于脾胃虚....
材料：
乌梅35克、山楂50克、黑枣35克，甘草、豆蔻、桂花、冰糖各适量
做法：
1、将乌梅、黑枣、山楂、甘草、豆蔻洗净后，放入器皿中，加水浸泡一夜;
2、将浸泡好的乌梅、黑枣、山楂、甘草、豆蔻等倒入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火慢煮90分钟关火;
3、根据个人口味加入冰糖和桂花即可。
功效：
乌梅味酸微涩，性平，具有生津、消渴的功效，现代人吃的食物里面含有精白糖、化学调味料等，时间久了....
喝茶成了人们的一种生活方式哦，茶的不同，养生保健的功效也是有所区别的哦，喝什么茶比较适合女性呢，女性应该选择美容养颜排毒的类型，下面介绍的这款茶就很适合女性，来看看红枣枸杞玫瑰花茶的泡制。
红枣枸杞玫瑰花茶
做法如下：
主料：新疆灰枣3个、枸杞25粒
辅料：玫瑰6朵
步骤
1.备好原料，选宁夏中宁枸杞，新疆灰枣。这两种食材都是甜味的，本款茶水不用加糖或者蜂蜜等。
2.枸杞和红枣都用凉水洗净。最好是分开洗，我是为了拍照，放一起了
3.洗净后和玫瑰花一起放入杯中
4.沸水冲泡
5.盖盖焖5分钟即可
红枣枸杞玫瑰花茶对女人来说是最佳的美容排毒消脂的花茶，但是要长期喝，三天打鱼，2天嗮网，效果不要多期待，红枣枸杞玫瑰花茶，不要用沸水冲饮....
青苹果大家都爱吃吗，酸甜可口，而且也有丰富的维生素的补充，对于促进食欲，提高代谢来说有一定的好处，青苹果除了直接吃，还能榨汁，还有一种大家都没有尝试过的青苹果馅饼的做法，这道食谱可以促进生长发育的作用，来看看。
青苹果馅饼
食疗功效:美容排毒、防皮肤病、延年益寿、促进生长、降压、养发护发
营养价值:果胶、锌、维生素A、维生素C
适宜人群:便秘、腹泻、前列腺患者更易食用。
禁忌人群:心肌梗塞、胃寒等病者慎食。
苹果馅饼所需材料
主要食材青苹果，面粉
青苹果馅饼的做法
1、首先将苹果洗净，随后切两半，去掉内核，将之切小块。
2、随后将苹果块放入榨汁机中，并加入少许的水，打成果泥，将果汁和果泥分离。只取果汁。
3、随后将果汁和....
杏鲍菇是我们熟悉的一种菌类食物，在平时我们不少人都爱吃这种食物，可以起到一个很不错的滋补作用，同时我们在平时还可以把杏鲍菇搭配木耳来吃，杏鲍菇炒木耳就是非常不错的一个吃法，味道是非常好的，那么具体要如何进行烹饪，一起看看吧。
杏鲍菇炒木耳的材料
杏鲍菇适量，木耳适量，葱段适量，蒜片适量，蚝油适量，盐适量，白糖适量。
杏鲍菇炒木耳的做法
首先我们应该准备好材料，然后我们就要先将杏鲍菇洗干净后切成片;葱，蒜，切片。这时候准备好煮锅，放入水煮开后，分别放入杏鲍菇和木耳焯水一次后捞起备用，然后我们就可以选择准备好炒锅，加热后倒入食用油，放入蚝油爆香后，放入葱，蒜炒香，这时候再倒入焯水后的木耳和杏鲍菇，开大火翻炒数下。最后加入适量的食盐和白糖，翻炒均匀直到白....
