苹果是大家都喜欢吃的食物类型，而且营养物质是比较丰富的，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于促进新陈代谢来说有一定的好处。青苹果也是大家都喜欢的苹果的类型，来看看烤青苹果的制作方法，它具有很好的健脾胃消食的作用。
烤青苹果
食疗功效:生津祛暑、化痰止咳、健脾消食、养心益气、润肠止泻
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
烤青苹果所需材料
主要食材青苹果、蔓越莓干、牛奶、柠檬汁
烤苹果的做法
1、首先将蔓越莓干切末，将之放入碗中，并倒入牛奶进行浸泡。
2、随后将苹果洗净，将它对半切，将苹果籽去除，将苹果挖空，将蔓越莓干牛奶倒入苹果里面，然后淋上柠檬汁。
3、并....
苹果的种类是比较多的，比如说黄香蕉，还有蛇果，青苹果等等，都是日常生活中比较常见的苹果的种类，口感好，而且营养物质多，经常吃苹果可以有提高体质的作用。青苹果可以和很多的食物一起做菜食用，来看看青苹果炒鸡柳的做法，可以帮助消化。
食疗功效:美容养颜、助消化、排毒去火、减肥瘦身
营养价值:维生素、矿物质、糖类、脂肪
适宜人群:怀孕初期妈咪最易食用。
禁忌人群:冠心病、高血脂患者需慎食。
青苹果炒鸡柳所需材料
主要食材青苹果、鸡胸肉
青苹果炒鸡柳的做法
1、首先将青苹果洗净，将它的外皮去除掉，还要将它的内核去除，将之切丝备用。
2、随后将鸡胸肉洗净，切丝，还要进行腌制，将它的腥味尽数去除，用料酒和水淀粉用手抓匀，差不多腌制15分钟。
3、这时进行热锅....
苹果大家都是如何食用，除了生吃还有做沙拉或者适合榨汁以外，还有什么吃法，很少人用青苹果做鱼汤，但是会吃懂得养生的人群会用青苹果和生鱼一起做汤食用，这道青苹果炖生鱼是不错的清热解毒的食谱类型，来看看这道食谱做法。
营养价值
蛋白质、B族维生素、维生素C、苹果酸、纤维素、糖类、果胶、脂肪、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
青苹果炖生鱼所需材料
青苹果50克、生鱼100克、猪腱50克、老鸡块50克、盐适量、味精适量
青苹果炖生鱼的做法
1、首先将猪腱用清水洗净，将它切块状备用，将苹果洗净，切块备用。
2、将老鸡的血水尽数去除，再将之切块。
3、将猪腱放入开水中进行焯烫，接着捞出，继续洗净，沥干。
4、老鸡也需要进行焯烫，等炒....
说起吃苹果，大家都知道，苹果的营养物质是比较丰富的，可以起到很好的预防食欲不振的作用，还能帮助消化，日常生活中是一种大家都喜欢吃的水果，青苹果是苹果的一种，营养多，而且也可以促进食欲，今天介绍青苹果雪梨茶的做法，可以有清肺热解毒的作用，来看看这道茶的功效。
青苹果雪梨茶
营养价值:
肺热口渴时、气候干燥时
适宜人群:
适合长痘痘、便秘、肺火旺的人饮用
禁忌人群:
糖尿病患者
青苹果雪梨茶所需材料
青苹果果肉30克、雪梨果肉50克、陈皮2克、绿茶适量
青苹果雪梨茶的泡法
1、首先将绿茶放入杯中，冲入85度左右的开水，第一遍的水直接过滤掉，随后再倒入适量的白开水，进行浸泡。
2、五分钟之后取汤汁备用。
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青苹果大家都吃过的，青色的，但是口感要比普通苹果酸一些，喜欢吃酸甜的朋友们可以选择青苹果，青苹果可以补充维生素，微量元素，矿物质等等，可以有很好的清热解毒的作用，怎么吃比较好，来看看青苹果贝壳的做法。
青苹果贝壳
沙拉食疗功效:清凉消暑、养心除烦、润肺止咳、利尿解毒、健胃消食
营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、多种维生素、膳食纤维、糖类、果胶、磷、铁、钾
适宜人群:一般人群皆可食用
青苹果贝壳所需材料
主要食材贝壳面、西红柿、青苹果、哈密瓜、优酪乳
青苹果贝壳的做法
1、首先将西红柿的蒂头去除，随后将之洗净，切丁备用。
2、将苹果的外皮去除，洗净，切丁备用。
3、哈密瓜洗净，将它的外皮去除，瓜瓤也是需要去除的，随后将它切丁备用。....
原料
猕猴桃、青苹果各1个，西芹50克，薄荷汁10毫升。
做法
猕猴桃去皮，切成小块；青苹果去子，切成块；西芹切成小段。
将猕猴桃块、青苹果块、西芹段放入榨汁机中榨汁即可。
功效
果汁中富含多种营养，还具有解乏、补血之功效。
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每一种食物的营养价值都是不一样的，大家在食物的搭配方面要懂得一些合理的搭配方法，这样的话才能很好的提高人体免疫力的作用，青苹果的食用方法有很多，和很多的食物都可以相互搭配，青苹果奶麦糊是不错的选择，还能有促进生长发育的作用。
营养价值:
富含锌、果胶等营养元素
适宜人群:
一般宝宝均可食用，特别是缺铁性贫血的宝宝食用最佳。
禁忌人群:
1岁以下婴儿少食
青苹果奶麦糊所需材料
青苹果30克、婴儿麦粉30克、配方奶40毫升
青苹果奶麦糊的做法
1、首先将青苹果洗净，随后将它的外皮去除，内核也要将之去除，还要将之研磨成果泥，随后用过滤器过滤出苹果汁备用。
2、接着取出30克婴儿麦粉，还要配方奶40毫升备用。
3、随后将上....
黑鱼大家都吃过吗，是一种淡水鱼，它的营养价值高，比如说含有丰富的蛋白质啊钙质等营养物质，可以促进吸收和代谢，黑鱼也叫生育，吃法是有很多的，一起来看看这道美味的青苹果炖生鱼的做法，可以缓解失眠。
青苹果炖生鱼
材料
主要食材青苹果 、生鱼、猪腱、老鸡块、味精
做法
1、猪腱、老鸡块汆水洗净，生鱼洗净略炸，将三者放入炖盅摆好，加入清水，用保鲜纸包好。
2、上火炖4个小时，捞去肥油，加入苹果块炖半小时，再下入调味料即可。
青苹果炖生鱼的功效与作用
青苹果炖生鱼是一道清爽的汤品，营养丰富，此汤可预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠等症。如此靓汤，千万不要错过哦。生鱼俗称黑鱼，具....
青苹果是苹果的一种，经常吃苹果的话对于促进食欲有好处，而且也可以有很好的预防疾病的作用，青苹果除了直接吃，榨汁也是不错的一种食用方法，青苹果和桃子一起搭配榨汁的话，可以有生津润燥的作用，来看看蜜桃青苹果汁的制作。
食疗功效:生津润燥、利尿消肿
营养价值:果糖、蔗糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、钾、锌
适宜人群:适宜消化不良、食欲不振、风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑、便秘等患者食用
蜜桃青苹果汁所需材料
主要食材草莓、桃子、青苹果、柠檬味汽水
蜜桃苹果汁的做法
1、首先将草莓、苹果用水洗净，将草莓的蒂去除，在清洗的时候，小心一点。
2、将苹果的外皮去除，切块备用。
3、将水蜜桃洗净，用刀切半，将它的内核去除，切小块备用。
4、将上述的水....
青苹果大家都爱吃吗，酸甜可口，而且也有丰富的维生素的补充，对于促进食欲，提高代谢来说有一定的好处，青苹果除了直接吃，还能榨汁，还有一种大家都没有尝试过的青苹果馅饼的做法，这道食谱可以促进生长发育的作用，来看看。
青苹果馅饼
食疗功效:美容排毒、防皮肤病、延年益寿、促进生长、降压、养发护发
营养价值:果胶、锌、维生素A、维生素C
适宜人群:便秘、腹泻、前列腺患者更易食用。
禁忌人群:心肌梗塞、胃寒等病者慎食。
苹果馅饼所需材料
主要食材青苹果，面粉
青苹果馅饼的做法
1、首先将苹果洗净，随后切两半，去掉内核，将之切小块。
2、随后将苹果块放入榨汁机中，并加入少许的水，打成果泥，将果汁和果泥分离。只取果汁。
3、随后将果汁和....
