紫薯淮山雪耳汤可以排毒润肠

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紫薯淮山雪耳汤可以排毒润肠


材料:

淮山250克、紫薯3个、雪耳1朵,冰糖适量

做法:

将淮山、紫薯、雪耳洗净,雪耳放入锅中小火慢炖半个小时后,依次加入淮山、紫薯煲大约29分钟左右,放入适量冰糖即可。

功效:

淮山药具有补脾养胃、生津益肺的功效,紫薯具有通便排毒的功效,雪耳具有润肺、排毒的功效,将 淮山、紫薯、雪耳等同煮汤食用,可以起到很好的排毒润肠的功效,尤其适合需要滋润皮肤的女性食用。


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