南瓜粉蒸牛肉——补充营养增强体质易消化

妈妈无忧网

南瓜粉蒸牛肉——补充营养增强体质易消化

南瓜粉大家都知道吗,之前小编也介绍了相关的内容,相信大家也对它有所了解了吧,它可以烹饪食材,也可以直接饮用,有营养,而且还很容易消化,当然做菜也是一流的,下面介绍的南瓜粉蒸牛肉具具有增强体制的作用。

南瓜粉蒸牛肉

材料

南瓜500克、牛肉400克、蒸肉粉、鸡精、香油、郫县豆瓣、蒜泥水

做法

1、把南瓜削皮洗净,竖起切成快,不能切断底部。

2、牛肉洗净切成片用蒸肉粉半袋一起和均匀,再加点香油和豆瓣、生抽少许,鸡精、水少点。

3、把牛肉抓进南瓜里,放进一个大碗里,再放入蒸锅里蒸40分钟即可。

4、蒸熟后把牛肉移至到盘子里,再淋上蒜泥水(和蒜子一起哈)喜欢吃香菜的可以撒上香菜即可。

南瓜粉中的果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收,中和、清除体内重金属和部分农药,并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。南瓜粉现在主要用来做保健产品,老人和小孩多喝都是有很多好处的。尤其它本身丰富的营养对于身体虚弱的人来说是再好不过的。经常吃南瓜分的人的肠胃是健康的,而且还可以有增强体质和免疫力的作用,对肠胃不好啊,或者是牙口不好的老年人来说南瓜粉就是比较适合的,可以直接冲调,具有滋补的作用。而且还可以有保护肝脏的功效。

介绍了南瓜粉蒸牛肉的做法大家都了解了吧,其中的这些食材都是比较有营养的,具有养生的作用和功效,而且还可以帮助消化和吸收,增强体质的同时还可以让你的身体变得更加的强壮哦,大家不妨试试吧。


南瓜粉蒸排骨——促进造血功能滋阴润燥

南瓜粉蒸排骨——促进造血功能滋阴润燥

南瓜我们生活中经常会食用的一种食物了,在很多的美味佳肴里面都是扮演着重要的作用,我们是可以利用南瓜来制作很多美味的食物,南瓜蒸排骨就是白醋的一种做法,所以我们大家就是一起来看看这款菜肴怎么制作吧。

南瓜粉蒸排骨

主料:肋排、南瓜、蒸肉米粉

调料:酱油、盐 鸡精、料酒、葱、姜丝、麻油、糖、五香粉。

1、准备材料。

2、排骨洗干净后切成小块,用酱油、食盐、料酒、姜丝等调料腌制20分钟,期间可多次搅拌翻动,以保证每块排骨都能够腌制入味。

3、腌制完后,在排骨里撒入一些五香米粉搅拌,让排骨表面均匀涂抹上米粉,然后放入盘中备用。

4、然后就是用大火蒸30分钟直到排骨八成熟。

5、蒸制排骨的同时,可以用小刀在南瓜顶部切除盖子,并将南瓜内部籽去除。

6、接着用勺子挖松南瓜肉,将八成熟的排骨小心地码放在南瓜里,并和瓜肉混合拌匀。

7、最后盖上南瓜盖,上蒸锅再蒸20分钟至南瓜熟透,最后撒上葱花即可。

功效:南瓜里面是含有丰富的营养物质,我们食用南瓜是可以很好的不错身体所需要的维生素B和维生素C以及钙、磷等,我们长期食用是有很好的保健和防病。我们食用南瓜是可以很好的促进造血功能,南瓜也是可以很好的防治高血压。猪骨是可以很好的补充我们身体所需要的蛋白质、脂肪,对于维护骨骼的健康是非常的有帮助,猪排骨也是有很好的滋阴润燥和益精补血的作用。南瓜搭配猪排骨是非常的营养美味。

南瓜粉蒸排骨这款菜肴也是不难制作,我们如果是在平时的生活中经常做菜的话,就是可以很好的做出这款菜肴来,而且吃起来绝对不会让大家失望,大家是可以在平时多积累一些制作排骨的技巧。


推荐阅读:

  1. 南瓜粉蒸排骨——促进造血功能滋阴润燥

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698626437177522.html

目录[+]