蟹柳寿司——抗结核清热解毒

寿司是一种非常受欢迎的做法，很多人在外面吃东西的时候都是喜欢点一些寿司来食用，其实我们也是可以自己在家里面制作食用一些，寿司的做法是有很多，很多人都是喜欢吃蟹柳寿司，下面小编就是为大家简单介绍蟹柳寿司的做法。

蟹柳寿司

材料：大米500g、鸡蛋2个、胡萝卜半根、黄瓜半根、玉米半根、蟹柳适量、油适量、盐适量、醋适量、沙拉酱适量、紫菜适量 。

做法

1、我们先将米饭煮好了，然后就是加入适量的盐和醋，调好味道后作为备用。

2、蟹柳煮熟，鸡蛋打散煎好切丝，黄瓜，胡萝卜切丝备用；

3、甜玉米煮熟，剥好备用；

4、紫菜铺在席子上，紫菜上铺满米饭，紫菜的一端放好材料；

5、先用手把前端压紧，然后有力往前卷，最后用席子来回卷压紧，记得要压紧，避免在切的时候散开；

6、这个时候用刀子切开了，一定是要切好了，我们在摆盘的时候是可以挤一些沙拉酱，就是可以食用了。

功效：蟹柳是含有丰富的蛋白质和微量元素，我们食用后对于身体是有很好的滋补的作用，而且蟹柳是有很好的抗结核的作用，经常食用蟹柳是可以很好的清热解毒、养筋活血、通经络。鸡蛋是可以很好的补充身体蛋白质和补充身体能量，搭配上胡萝卜和黄瓜以及玉米，也是可以很好的补充身体多种维生素，所以这款寿司是有利于身体营养均衡。

上面就是为大家介绍的关于蟹柳寿司的做法了，我们也是知道蟹柳寿司是可以很好的补充身体营养物质，但是要注意这款食物也是有很好的注意事项，大家在食用的时候也是需要很好的注意，否则是会引起身体的一些不适。

蟹柳寿司——增加食欲促进消化

蟹柳寿司是我们大家都不陌生的了吧，这是非常优质的一种食物了，在生活中很多人都是喜欢吃蟹柳的了，而蟹柳寿司是就是非常优质的蟹柳吃法了，首先味道就是很长不的，而且营养价值同样惊人，一起看看蟹柳寿司这样的食物如何烹饪吧。

蟹柳寿司的材料

大米500g、鸡蛋2个、胡萝卜半根、黄瓜半根、玉米半根、蟹柳适量、油适量、盐适量、醋适量、沙拉酱适量、紫菜适量。

蟹柳寿司的做法

1、先将米饭煮好，加入适量盐巴和醋，调好味道备用;

2、蟹柳煮熟，鸡蛋打散煎好切丝，黄瓜，胡萝卜切丝备用;

3、甜玉米煮熟，剥好备用;

4、紫菜铺在席子上，紫菜上铺满米饭，紫菜的一端放好材料;

5、先用手把前端压紧，然后有力往前卷，最后用席子来回卷压紧，记得要压紧，避免在切的时候散开;

6、用刀子切开，切好，摆盘挤满沙拉酱即可食用。

蟹柳寿司的功效

可以发现蟹柳寿司这样的食物做法是比较容易的了，我们在生活中就可以自己轻松的烹饪出现美味的蟹柳寿司来吃了，味道是非常出色的， 而且蟹柳寿司的营养价值也是极强的，这样的食物营养价值非常的出色，我们可以通过吃这样的食物来补充大量的营养物质，特别是可以帮助我们起到补充维生素的作用了，而且是可以增强我们食欲的，对于肠胃健康也有好处，能够帮助促进消化。

通过了我们的介绍之后，大家对于这道美味可口的蟹柳寿司做法就能够有了解了吧，可以发现蟹柳寿司是很不错的一种食物了，在生活中经常的吃蟹柳寿司可以帮助我们补充营养物质，而且还对肠胃健康是有好处的，我们不能错过。

蟹柳寿司---明目补肝减肥开胃

寿司是现在很多年轻女性朋友喜欢食用的食物，寿司不仅是看上去非常的有口感，吃起来也是非常的美味，我们其实很多时候不一定是要去买寿司吃，也是可以自己动手在家里面进行制作，准备好材料就是可以做出来的，今天就是一起来看看蟹柳寿司的做法。

蟹柳寿司的做法

材料：大米500g、鸡蛋2个、胡萝卜半根、黄瓜半根、玉米半根、蟹柳适量、油适量、盐适量、醋适量、沙拉酱适量、紫菜适量。

做法

1、先将米饭煮好，加入适量盐巴和醋，调好味道备用;

2、蟹柳煮熟，鸡蛋打散煎好切丝，黄瓜，胡萝卜切丝备用;

3、甜玉米煮熟，剥好备用;

4、紫菜铺在席子上，紫菜上铺满米饭，紫菜的一端放好材料;

5、先用手把前端压紧，然后有力往前卷，最后用席子来回卷压紧，记得要压紧，避免在切的时候散开;

6、用刀子切开，切好，摆盘挤满沙拉酱即可食用。

这款寿司是需要很多的食材，所以营养成分也是非常的多，蟹柳寿司是含有多种维生素和蛋白质，含有的胡萝卜素是有很好的明目补肝的作用，玉米是有很好的开胃、清热的功效。黄瓜含有的维生素C是可以很好的提高身体的免疫力，对于抗衰老也是有不错的作用。食用这款寿司也是有很好的养生减肥作用。特别需要注意的一点就是，因为蟹柳算是加工物，所以不宜多吃。

上面就是为大家介绍的关于蟹柳寿司的做法，大家如果是喜欢这款寿司的话是可以很好的参考上面的做法进行制作的，这是一款老少皆宜的食物，对于需要补充营养或者是身体虚弱的人来说是适合食用的，大家不妨经常食用一些。

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