心悸、心律失常？汤粥膳就能为你解决

心悸，感觉心脏跳动不安，常伴有心慌的表现。多与失眠、健忘、眩晕、耳呜等并存。心律失常，轻者可无表现，重者可出现心饽、头晕、气促、胸闷或胸痛，甚则有昏厥、抽搐等症。

桂圆、莲子、大枣常作点心食

心悸宜食清淡而富有营养的食物，如蔬菜，豆类，猪肝汤等；此外桂圆，莲子、大枣常作点心食：心悸有淤而胸痛者，宜食小蒜，韭菜等。

以少食多餐为宜，忌辛辣刺激之食

忌食过饱，以少食多餐为宜,心阴亏虚、心火旺盛者，忌辛辣刺激食物和烟酒、浓茶、咖啡等。

痰饮凌心者，忌肥甘厚味

有水肿者，宜低盐或无盐饮食。

宜食清淡而有营养的食物

痰湿甚或有蕴热者，宜食清淡而有营养的食物。

属心血不足者，宜选营养丰富的食物，不可过度限制肉食。

适当进食含镁、钾的食物

适当进食含镁的食物，如黄豆，青豆，赤小豆，油豆腐、芹菜，白菜，萝卜等。适当进食含钾的食物，如菠菜，黄鳝、豆腐、土豆，山药，香蕉、苹果、梨等。

养人物语

心悸者，为不耗伤心气，应做到生活有规律，起居有时。保证一定的休息和睡眠，尤其是老年人睡眠时间不宜过短，更不可以夜代昼。心神得养，心悸自安，同时精神调摄是十分必要的。

心律失常者应减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼，只有严重心律失常，心功能极差者，才应长期卧床休息。

党参玉竹粥：强心，早搏尤宜

原料

党参30克，玉竹20克，粳米50克。

做法

将党参，玉竹煎汁；粳米淘洗干净。

锅内盛水，大火烧开后，倒入粳米，转小火煨粥20分钟。

倒入党参，玉竹汁，继续用小火煨粥10分钟，至粥熟烂时搅拌均匀即可

补养功效

玉竹具有强心，降血糖，滋补强壮，延年益寿的作用，与党参合用，能改善心肌缺血，因而可治疗糖尿病、冠心病。本品多用于气阴不足型心律失常，对早搏尤宜。

四宝瘦肉汤：清心醒脾，用于气阴两虚型心律失常

原料

莲子，百合各30克，猪瘦肉100克，大枣10枚，桂圆15克，

调料

盐适量

做法

莲子，百合洗净，猪瘦肉洗净切丝。

锅内盛水，大火烧沸后，放入莲子，百合，大枣，桂圆，猪瘦肉，转小火同煮汤20分钟。

食用前加盐调味即可。

补养功效

本品具有清心醒脾，养心安神之功，适用于心律失常尿气阴两虚者。

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