西瓜的食用禁忌知识

吃西瓜存在不少的禁忌，这一点可能有些人从来都没有听说过吧!不要疑问西瓜是很常见的水果就可以随意吃，其实并不是这样的，很多人群都是不能吃它的。下面92妈妈育儿网给大家带来西瓜的食用禁忌知识，希望大家喜欢!

西瓜的食用禁忌知识

糖尿病患者不吃

患有糖尿病的朋友是不建议吃西瓜的，还有血糖比较高的朋友也应该要注意，因为西瓜中含有的糖分不少，如果乱吃的话，有可能会导致病情加重。虽然说西瓜在所有的水果中不算高糖的，但是对于糖尿病患者来说，摄入糖分必须小心。

适量食用

西瓜的味道是很好的，爱吃西瓜的人很多，但是如果你一次吃了太多的西瓜，那么对于身体是不好的。西瓜中的糖分需要一定的时间去代谢和分解，如果一次吃了太多就可能会导致血糖升高或者长胖，这样的后果是我们都不希望的。

勿食久果

西瓜在切开之后需要在一天之内吃完，并且还要放在冰箱里面进行保存。如果是没有切开的西瓜，那么可以放三四天，放的太久了也就不建议吃了。西瓜毕竟属于一种鲜果，所以不建议放置太久，以免里面的营养成分都流失了。

少吃冰西瓜

冰西瓜大家不要吃太多，天气热的时候吃点冰的虽然感觉很舒服，但是对于我们的身体健康其实是不好的。西瓜本身水分就很多，吃起来就很解渴，大家还是不要去冰了。过冰的东西如果吃了，可能会造成腹胀以及腹泻的问题。

感冒勿吃

感冒的时候虽然需要吃水果，补充维生素，但是不建议吃太多的西瓜，因为从中医的角度说，治疗感冒应该从体表发散治疗，吃西瓜会让邪气深入体内，因此需要避免。感冒的时候可以吃点梨子，多喝点白开水，等到感冒好了之后再去吃西瓜。

产妇不吃

其实现实生活中也有非常多的女性喜欢吃西瓜，而产妇是不能吃西瓜的，这一定得注意了，西瓜性寒，产妇吃了西瓜，就会导致脾胃受到影响，还破坏肠胃对于营养的吸收能力，这样对胎儿是非常不好的。

西瓜的好处

西瓜可以生津止渴解暑

我们应该知道西瓜算是一种盛夏水果，夏季天气炎热，这个时候人们总是会出现头晕，胸闷，疲劳等等的症状。如果在这个时候我们吃一块冰凉又甘甜多汁的西瓜就能轻松驱散暑气，会让整个人感觉瞬间清爽了很多。

西瓜利尿消炎降压

西瓜是一种比较有营养的水果，它含有人体需要的盐、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。钾盐可以有效的帮助我们消除肾炎的症状，酶可以将不可溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，这样就能够增加肾炎患者对蛋白质的需求。

西瓜能美白嫩肤消水肿

西瓜中含有人体需要的多种有机酸，这些物质可以帮助我们美白皮肤。并且西瓜种含有的营养物质比较容易被肌肤吸收，不仅可以补充面部皮肤水分，还能够帮助我们预防紫外线。由于西瓜含有大量水分，能够消除身体水肿的症状。

西瓜皮可以补水祛斑

将吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部，做成西瓜面膜，用手轻轻摩擦，就可以达到祛斑补水的效果。

西瓜皮可以调成凉菜

我们吃西瓜的时候可以把西瓜切开成两半，然后用勺子把西瓜瓤挖出来，剩下西瓜皮，不要挖的太狠，留一点肉，然后把西瓜皮切成块，用刀子把皮和剩下的肉分开，用水冲下，切成条形的，然后拌下也是极美的。

西瓜降血压

西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

西瓜皮去油污

西瓜皮中还含有一种粗脂肪，能有效地溶解油污达到去污的效果。餐桌上有油污时还可以利用吃剩的西瓜皮清洗。

西瓜的分布范围

中国各地栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名。其原种可能来自非洲，久已广泛栽培于世界热带到温带，金、元时始传入中国。

西瓜的热量

每一百克西瓜热量为31大卡。

总结：吃西瓜的好处还是比较多的，如果说你在平时经常吃点西瓜这样的水果，那么对于健康很有益处。但是西瓜的禁忌也是我们不能忘记的，特别是自己的身体有一些特殊情况的时候，更加要注意忌口。希望今天的文章大家喜欢。

推荐阅读：