口蘑豆芽汤——降胆固醇保护肝脏

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口蘑豆芽汤——降胆固醇保护肝脏

蘑菇是大家都喜欢吃的水果类型,它的营养价值比较高,可以补充丰富的维生素和矿物质。还可以补充氨基酸的哦。具有降脂减肥的作用,口蘑也是其中的一种,口蘑吃法有很多,来看看口蘑豆芽汤的做法。

口蘑豆芽汤

材料:用料口蘑50克,黄豆芽200克,花生油25克,精盐、味精、胡椒粉各适量。

做法:

1、口蘑切薄片,放清水中浸泡。黄豆芽择去根须,洗净沥水。

2、炒锅置中火上烧热,放入黄豆芽煸炒至水分收干、豆芽柔软时起锅,放入清水中洗一下。

3、炒锅置旺火上,倒入浸泡口蘑的清水,放入黄豆芽和口蘑片,加精盐烧沸,改中火熬煮10分钟,撇去浮沫,再改旺火烧沸,加味精、胡椒粉调味,淋入花生油即成。

口蘑是很常见的,它是菌类食物一种,这样的食材在制作上,也是有着一些不错方法,口蘑菌肉肥厚,质细具香气,味鲜美,营养价值高,口蘑属中有10多种都是味美的食用真菌,用来清炖、红烧、做汤均可,最适合癌症、心血管疾病、糖尿病、肝炎等人群食用。口蘑具有降胆固醇的作用,而且还可以预防肝脏疾病的功效哦,可以有保护肝脏的作用,同时经常食用还可以有预防心血管疾病的作用呢,老少皆宜,是不错的食谱类型。

口蘑豆芽汤的做法了,大家都学会了吧,也知道它的营养价值了,所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物,不仅可以补充丰富的营养物质,降胆固醇保护肝脏老少皆宜,增强人体的免疫力哦。


口蘑豆芽汤——清肠利尿增强免疫力

口蘑豆芽汤——清肠利尿增强免疫力

春季很容易出现干燥的问题,比如说皮肤干燥啊,或者是容易上火,出现肺热等疾病的出现。让人们很烦躁。春季应该多吃一些利尿消肿的食物,口蘑就是不错的选择,可以补充维生素,来看看推荐的口蘑豆芽汤这道汤。

口蘑豆芽汤

材料:用料口蘑50克,黄豆芽200克,花生油25克,精盐、味精、胡椒粉各适量。

做法:

1、口蘑切薄片,放清水中浸泡。黄豆芽择去根须,洗净沥水。

2、炒锅置中火上烧热,放入黄豆芽煸炒至水分收干、豆芽柔软时起锅,放入清水中洗一下。

3、炒锅置旺火上,倒入浸泡口蘑的清水,放入黄豆芽和口蘑片,加精盐烧沸,改中火熬煮10分钟,撇去浮沫,再改旺火烧沸,加味精、胡椒粉调味,淋入花生油即成。

各地区蘑菇的名称有所不同,但蘑菇一名比较通用蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力,预防皮肤过敏。蘑营养丰富,但也是一种发物,如果经常容易反复的皮肤过敏,不建议你吃香菇木耳之类的食物,要看自己的身体状况而定,如果你没有这方面的介意的话是可以经常食用的,不仅可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以增强皮肤的抵抗力,是很不错的春季养生的菜肴类型。可以放心的食用。

介绍了口蘑豆芽汤的做法,大家是否也都有所了解了呢,经常食用的话不仅可以清肠利尿,而且还可以起到减肥的作用,适合春季食用,可以去除烦躁,增强免疫力,对身体健康的维持有着一定的帮助作用。


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