山楂糖水——促进消化活血化瘀

食物的种类有很多，我们在挑选的时候要注意很多的问题哦。山楂大家都很熟悉的吧，是一种可以有健脾胃的食物，但是不能多吃。食物的搭配也是需要了解和注意的呢，山楂煮糖水就是不错的选择呢，可以助消化，活血还可以有润肺的效果。

山楂糖水

食疗功效:消食化积、健脾益胃、活血化瘀、生津益肺

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾

适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:孕妇不宜食用

所需材料

主要食材山楂、莲子、冰糖

做法

1山楂洗净，去蒂，对半切开去籽。

2锅中倒入约800毫升清水。放入莲子，烧开后再用小火煮约40分钟。

3倒入山楂，加盖煮15分钟左右，加入冰糖，轻搅片刻至冰糖完全溶化，盛出即可。

功效与作用

莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。莲子山楂糖水此糖水具有健脾益胃、消食化积、降三高、活血化瘀、壮肾排毒、生津益肺的功效。这样的一道饮品可以有降压减脂的作用，还有滋阴补阳的效果，对于促进新陈代谢啊或者是开胃健脾来说效果不错，同时也可以有补肾排毒养颜的效果，大家可以试试。

关于山楂糖水的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，补充维生素，营养均衡，促进消化活血化瘀生津养肺，大家不妨试试这道甜品吧。

柑橘山楂糖水——清热解暑开胃消食

柑橘是我们经常吃的一种水果类型，而且口感酸甜可口，营养物质比较多，柑橘中含有的纤维素啊，维生素矿物质比较多，还可以促进食欲，具有开胃的作用，怎么吃最好呢，今天介绍柑橘山楂糖水的制作方法哦，可以有清热解毒的作用，还可以开胃消食。

营养价值:

蛋白质、维生素B、C、胡萝卜素、碳水化合物、糖分、粗纤维、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合胃口不佳，消化不良者

禁忌人群:

脾胃虚寒，胃腹寒疼者

柑橘山楂糖水

所需材料

甘蔗80克、山楂30克、柑橘1个、白糖适量

柑橘山楂糖水的做法

1、甘蔗去皮洗净，切段;山楂洗净泡软;柑橘去皮掰半。

2、锅中加入适量清水煮沸，倒入山楂、甘蔗，转小火煮15分钟。

3、放入柑橘、白糖，搅拌均匀，再煮至沸腾即可。

柑橘山楂糖水的功效与作用

橘子具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。柑橘山楂糖水具有清热解暑、开胃消食、利尿止渴、滋阴润燥、化痰止咳的功效。这道汤品可以有去火气的作用，特别是对于有食欲不振啊还有咳嗽咳痰的情况有一定的改善的作用和效果，而且还可以有缓解呕吐肠胃不适的作用。

这道柑橘山楂糖水，大家都学会了吧，方法很简单，很适合容易上火的人群食用哦，可以有滋阴润燥的作用，而且山楂还可以有开胃健脾的作用，同时也可以有滋阴的效果呢，经常吃是不错的选择，同时也可以有缓解食欲不振的功效。

莲子山楂糖水——健脾益胃壮肾排毒

莲子山楂糖水是一种非常美味的饮品，莲子山楂糖水的口感非常不错，喝过莲子山楂糖水的朋友们都是赞不绝口的，可能有些朋友们还不了解莲子山楂糖水的制作方法了，其实莲子山楂糖水的制作方法也不难，下面我们就来看看。

莲子山楂糖水

莲子山楂糖水的做法：山楂洗净，去蒂，对半切开去籽。锅中倒入约800毫升清水。放入莲子，烧开后再用小火煮约40分钟。倒入山楂，加盖煮15分钟左右，加入冰糖，轻搅片刻至冰糖完全溶化，盛出即可，这时候我们大家就可以饮用美味的莲子山楂糖水了，在生活中适当的饮用莲子山楂糖水，既可以帮助大家解渴，更是可以起到非常不错的保健功效的，我们再来看看莲子山楂糖水的食疗功效。

莲子山楂糖水的功效与作用：莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。莲子山楂糖水此糖水具有健脾益胃、壮肾排毒的功效，尤其是我们脾胃不太好的朋友们，生活中经常饮用一些莲子山楂糖水，对于帮助我们大家健脾胃的效果是很不错的，另外，男性朋友们适当的饮用莲子山楂糖水，更是可以起到非常好的壮肾和促进排毒的作用的，有利于身体的健康。

相信我们很多的朋友们已经迫不及待的想要自己做着饮用莲子山楂糖水了，当然，只要我们大家多看几遍莲子山楂糖水的做法，那么我们大家都是可以学会制作莲子山楂糖水的，大家在生活中经常饮用莲子山楂糖水，还可以促进脾胃以及肾脏的健康。

推荐阅读：

1. 柑橘山楂糖水——清热解暑开胃消食
2. 莲子山楂糖水——健脾益胃壮肾排毒
3. 莲子山楂糖水——降压降脂活血化瘀
4. 莲子山楂糖水——降三高活血化瘀
5. 莲子山楂糖水——健脾养胃活血化瘀