扁豆大家都吃过的吧,是一种很常见的豆类,它的营养价值高,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质的哦,具有安神补血的作用,当然吃法也是有很多的,今天小编就给大家介绍蜜枣粉葛小豆扁豆汤的做法吧。
蜜枣粉葛小豆扁豆汤的制作材料:
主料:葛根640克,赤小豆40克,扁豆40克,花生仁(生)80克
辅料:蜜枣50克,陈皮5克
调料:盐4克,花生油8克
教您蜜枣粉葛小豆扁豆汤怎么做,如何做蜜枣粉葛小豆扁豆汤才好吃
1.蜜枣洗净;陈皮浸软去瓤洗净,赤小豆,扁豆洗净滴干水。花生肉洗净浸1小时,取起滴干水;粉葛去皮,洗净,切块。
2.把水煲开,下少量油及所有材料煲开,慢火煲4小时,下盐调味即成。
功效:
1.养血安神:适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;
2.补中益气:用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证;
3.缓和药性:与祛邪药配伍,可缓其毒烈之性,以护正气。
4.清热除烦、升清降浊、消脂祛肿。适合的人群有很多,可以补气补血,同时还可以有效的改善面色苍白啊或者是身体虚弱等人群,还可以有健脾胃的作用,是不错的调理体质的好汤品。
关于蜜枣粉葛小豆扁豆汤的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,养血安神补气养身,适合身体虚弱的人群食用哦,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
蜜枣粉葛小豆扁豆汤——补气血滋阴
粉葛是一种具有增强人体免疫力的食材,也是一种中药材,它的保健功效很强大,而且也可以有很多的食用方法,补充丰富的碳水化合物,维生素和微量元素等等。粉葛具有补气血的作用,今日介绍补气血的蜜枣粉葛小豆扁豆汤的做法。
蜜枣粉葛小豆扁豆汤的制作材料:
主料:葛根640克、赤小豆40克、扁豆40克、花生仁(生)80克
辅料:蜜枣50克、陈皮5克
调料:盐4克、花生油8克
做法:
1.蜜枣洗净;陈皮浸软去瓤洗净,赤小豆,扁豆洗净滴干水。花生肉洗净浸1小时,取起滴干水;粉葛去皮,洗净,切块。
2.把水煲开,下少量油及所有材料煲开,慢火煲4小时,下盐调味即成。
功效:
蜜枣粉葛小豆扁豆汤适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证;与祛邪药配伍,可缓其毒烈之性,以护正气。清热除烦、升清降浊、消脂祛肿。这道养生汤品可以有滋阴去火的作用,对于出现的气血不足,或者是脾胃虚弱的情况有一定的改善的作用,而且也可以有消脂的功效,是不错的滋阴的食谱,而且也可以提高体质。
蜜枣粉葛小豆扁豆汤这道养生汤品具有调理免疫力的作用,清热解毒除烦,同时也可以有消肿的功效,对于出现的气血不足的情况有改善的作用,而且也可以有消脂减肥的效果,这样的养生汤品你一定要试试。
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