番茄牛肉汤家常做法

去餐厅吃饭经常会点一道菜那就是番茄牛肉汤，味道特别鲜美，番茄汁非常入味，在家如何才能做出这道好吃番茄牛肉汤呢?以下92妈妈育儿网在这给大家整理了番茄牛肉汤的家常做法，希望对大家有帮助!

材料明细：

牛肉700g、洋葱半颗、红萝卜1根、番茄2颗、葱2株、姜5片、大蒜5颗、月桂叶2片

西班牙番茄冷汤1瓶、酱油2大匙、白胡椒粉少许

番茄牛肉汤的家常做法：

1、准备好所有食材，肉店老板有附一包香料包，但我没有放(其实是忘记放了，哈哈，没放其实也很好吃(≧ω≦)) 不吃牛肉，也可以换成梅花猪肉

2、把牛肉、洋葱、红萝卜切块蒜切末，姜切片葱切段

3、这是小手家爱用的盐趜酱油除了糙米、盐、水外没有加糖或其他添加物自然回甘、非常清甜，不会死咸

4、番茄划十字刀，放入滚水中小火滚煮约1分钟捞起，去皮后切块备用

5、热锅下入牛肉开始干煎

6、煎炒至牛肉表面金黄焦香后起锅

7、将牛肉倒入压力锅备用

8、接着原锅倒些许特级初榨橄榄油

9、将红萝卜、洋葱入锅拌炒

10、依序放入葱段、月桂叶、姜片、蒜末翻炒

11、放入番茄拌炒均匀

12、倒入番茄冷汤，我通常会再加点水倒干净瓶里残余的冷汤(这蕃茄冷汤是可以直接喝的呦～)

13、加入2大匙酱油及少许胡椒粉调味

14、加入适量水熬煮(我大概加600cc的水，不加也可以，汤会非常浓郁好喝)

15、稍拌匀后再倒入刚已放入肉的压力锅炖煮这道番茄牛肉汤了，这样做可以节省很多煮牛肉的时间，

16、设定15分钟炖煮时间，起锅撒上葱花，美味的番茄牛肉汤就完成啦，可以上掉享用。

制作窍门：

1、不吃牛肉的朋友，可以换成猪肉，做也是一样的。

2、没有压力锅的朋友也可以用铸铁锅或电锅炖煮30-60分钟

3、这瓶西班牙番茄冷汤觉得味道最天然且没有其他添加物，这瓶番茄冷汤有加了特级初榨橄榄油，番茄红素吸收是一般番茄汁的18倍，煮出来的料理真的可以媲美餐厅等级，很好吃!

美食文案简短句子：

1.人间不值得，但我和美食值得。

2.生活不止要尝甜头，还要吃甜品。

3.吃货的最高境界：眼见为食!

4.每一次说减肥只不过是想吓吓我的小肉肉们。

5.像我这样优秀的人，本该吃肉过一生。

6.对于吃货来说，这个世界上只有两种东西，可以吃的，不可以吃的。

7.人间极品千千万，我只钟意于美食。

8.抛弃一切烦恼，从“吃”开始。

9.人生苦短，再来一碗

10.让我们红尘作伴，吃的白白胖胖

11.世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

12.我一不高兴就喜欢吃东西，一吃东西就发胖，一发胖我就很不高兴。

13.火锅，烧烤，啤酒，不是很贵，但很对胃。

14.当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。

15.吃乎，肥也;不吃，馋也

16.星河滚烫，不如麻辣烫。

17.人生苦短，肉才是济世良方。

18.唯美食与爱不可辜负

19.靠劳动吃饭，永远不丢人。

20.吃货的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。

21.生死有命，胖瘦在天。

红腰豆番茄牛肉——补血增强免疫力

红腰豆在我们生活中是非常的常见的，而且是营养非常的丰富的，做法也是非常的多的，我们一般人群都是可以食用的，红腰豆番茄牛肉就是其中的一种做法，这道菜是非常的营养的，而且还非常的美味，下面我们就是一起来看看怎么进行制作吧。

红腰豆番茄牛肉

准备材料：红腰豆、番茄、牛肉、白糖、姜、生粉、酱油、食用油

做法：

1、提前将红腰豆泡发，然后将其放入电压力锅中，调至20分钟将其煮熟备用。

2、先将番茄切片，接着把姜切成丝，随后将牛肉逆着纹理切成薄片，装盘备用。

3、将牛肉和姜丝放进碗里，加少许盐，2勺生粉和1勺酱油搅拌均匀，加入2勺油，腌制入味。

4、待锅烧热后放人适量的油，将牛肉片下锅翻炒1分钟后装起备用。接着用余油炒番茄，炒至番茄稍软后，放入红腰都翻炒几下，再将牛肉倒入炒匀，最后加入适量的盐，糖调味盛出即可食用了。

红腰豆是有很好的补血增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效，而且我们食用是可以很好的帮助我们降低胆固醇和控制血糖的，所以是适合糖尿病病人和高血脂人群食用的，而且牛肉的脂肪含量低，氨基酸含量丰富，能够很好的补充我们身体能量。

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员 增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

以上就是为大家介绍的关于的红腰豆番茄牛肉的做法了，我们在生活中是可以很好的尝试这道菜肴的，不仅是非常的美味，对我们的身体也是非常的滋补的，尤其是现在糖尿病和三高人群的增多，所以这是这些人群的一个不错的选择。

番茄牛肉酱面——补铁抗氧化

很多人都爱吃面，面的种类也是有所区别的，和很多的食材一起搭配着吃不仅营养丰富，而且还好消化容易吸收哦，北方人都爱吃面，比如说牛肉面，就是其中一种，可以有补铁抗氧化的作用下面就教给大家番茄牛肉酱面的做法。

番茄牛肉酱面

主料：番茄1个、牛肉100g、意面20g

辅料：油10g、生粉2g、生抽2g、盐1g、橄榄油2g

步骤：

1.准备好食材。

2.番茄去皮切块，牛肉切末，意面煮熟用橄榄油拌匀。牛肉末用生粉生抽腌制。锅中入油放入牛肉末翻炒至变色。

3.倒入番茄，撒上盐翻炒均匀。大火煮开。熬出浓稠的番茄汁。倒入意面翻炒均匀起锅。

4.一人食太合适了。美美哒享用吧。

牛肉中含有丰富的铁元素，对预防血液疾病有强大的功效，家人常吃牛肉营养高，今天小编做道番茄牛肉酱面，有牛肉、西红柿搭配两者是绝配，酸甜美味，好吃又营养，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。牛肉中含有的矿物质和蛋白质是非常的丰富的，而且脂肪的含量是比较少的哦，可以有抗氧化的作用，补锌补铁具有防癌的作用，大家可以放心食用，牛肉是很不错的保健食材。

关于番茄牛肉酱面的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以有补铁补锌的作用，含有的胆固醇少，不用担心会有脂肪堆积的情况，而且还是很不错的抗癌食品。

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