雪莲子南瓜羹——清热解毒帮助消化

妈妈无忧网

雪莲子南瓜羹——清热解毒帮助消化

我们的身体是自己的,而且大家一定是听说过病从口入,所以我们一定是要很好的管住自己的醉的,很多人现在都是喜欢点外卖,自己动手制作的少了,虽然说是省事了不少的,但是卫生安全的状况却是不能够保证了,所以大家还是要学会自己制作的,很多人都是喜欢雪莲子南瓜羹,所以小编为大家整理了这道美味的做法。

雪莲子南瓜羹的做法

1、雪莲子洗净用冷水浸泡8小时以上,充分涨开。

2、南瓜去皮切片。

3、南瓜片上锅蒸熟。

4、将蒸熟的南瓜放入搅拌机里,倒入适量牛奶搅拌成泥状。

5、将搅拌好的南瓜泥倒入锅中,再依据个人喜欢倒入牛奶。

6、最后放入浸泡好的雪莲子,搅拌均匀后,煮开沸即可。

雪莲子中丰富的蛋白质和氨基酸,可有效地调节人体酸碱度,增强人体免疫力及抗疲劳的能力。南瓜是含有丰富的胡萝卜素的是可以很好的维持正常视觉、促进骨骼的发育,含有的果胶是可以很好使得血胆固醇浓度下降的,果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,含有的各种矿物质也是非常的丰富的,是可以很好的促进人体各项功能的正常,有清热解毒的功效。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,保护胃黏膜,帮助食物消化。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫功能。

雪莲子南瓜羹的做法大家在看完后都学会了吗?这道美味的做法其实是比较的简单的,所以也是比较好学习的,大家如果是想要制作的话,是可以抽时间按照上面的步骤进行一些尝试的,可以说是营养又美味,是我们食用不错的一个选择。


推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698630222190297.html

目录[+]