葡萄柚菠菜汁——降压缓解贫血便秘

春季吃什么好呢，很多人到了春季的时候都会出现咳嗽啊，上火等等的问题出现了，不知道大家是否有这样的赶紧呢。所以春季适合清淡的饮食，葡萄柚就是不错的选择哦，搭配菠菜一起榨汁还可以有缓解贫血的作用呢。

葡萄柚菠菜汁

材料：

葡萄柚1个、菠菜150g、柠檬1个、蜂蜜适量、冰块适量

作法：

(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁

(2)葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块

(3)连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

功效：

此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。葡萄柚菠菜汁是一款能缓解便秘和贫血现象的健康饮品，有需要的朋友就赶快来学习一下做法吧!　葡萄柚是属于柑橘类的水果，它也被叫做是西柚，它与柚子有着很大的区别的。所以葡萄柚虽然与柚子的外表看上去相似，但是营养价值，药用价值方面都有着很大的区别的。葡萄柚是一种既具有预防疾病，又具有保健功效，甚至还具有美容效果的水果。所以说经常食用的话对身体健康是有好处的，而且还可以补充维生素和矿物质，而且还可以防止便秘的发生，对于有高血压的人群来说是不错的养生选择，很适合春季烦躁饮用。

关于葡萄柚菠菜汁的具体的做法和它的营养价值，相信大家看了以后也有所了解了吧，葡萄柚的养生作用很大，搭配菠菜不仅可以缓解贫血，补血而且还可以防止便秘的发生，适合容易上火的人群食用哦。

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