木耳白菜片——润肺止咳减肥排毒

白菜是一种常见的蔬菜类型，而且价格比较便宜，进入秋冬季以后是吃白菜的最好的季节，而且白菜也可以有滋阴润燥的作用，对于润肠通便啊还有缓解气血不足有一定的好处，怎么吃吗，下面就来介绍木耳白菜片的做法吧、

木耳白菜片

食疗功效:清热解毒、润肺止咳、减肥排毒、润肠

营养价值:维生素C、维生素E、维生素K

适宜人群:一般人群均可食用，特别是血栓症、动脉硬化、冠心病患者更易食用。

禁忌人群:腹泻者患者不宜食用。

木耳白菜片所需材料

主要食材黑木耳、白菜

木耳白菜片的做法

1、黑木耳充分泡发，摘去木耳蒂，洗净后撕成小朵;白菜摘成片，洗净后切成小块。

2、锅上火，放油烧热，下乳葱花爆香，放入黑木耳、白菜片翻炒至将熟;

3、最后在锅中加入盐、醋、生抽、味精调味炒匀即可。

木耳白菜片的功效与作用

木耳膳食纤维丰富，能促进胃肠蠕动，加速肠道脂肪的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。白菜富含极多的膳食纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，更能防治便秘。木耳白菜片木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。黑木耳和白菜一起吃的话，可以有排毒的作用，对于去火气有好处，而且也可以有润肠通便，同时也可以有减肥润肺的效果，这样的食疗方法可以经常吃哦。

这款木耳白菜片是不错的一款养生食谱哦，它可以有促进食欲的作用，补充丰富的纤维素和水分，可以有排毒润肺的作用，黑木耳也可以有补气血的效果呢，对于提高体质有好处，同时也可以减肥排毒的哦，赶紧试试吧。

木耳白菜片——缓解贫血预防便秘

我们每天都在吃不同的食物，食物的种类也有很多，其实很多的食物最简单的食物却有着很惊人的作用和营养功效的。白菜就是大家都很熟悉的食材，可以润肠通便，和木耳一起搭配让你缓解贫血又排毒。

木耳白菜片

木耳白菜片所需材料

主要食材黑木耳、白菜

木耳白菜片的做法

1、黑木耳充分泡发，摘去木耳蒂，洗净后撕成小朵;白菜摘成片，洗净后切成小块。

2、锅上火，放油烧热，下乳葱花爆香，放入黑木耳、白菜片翻炒至将熟;

3、最后在锅中加入盐、醋、生抽、味精调味炒匀即可。

木耳白菜片的功效与作用

木耳膳食纤维丰富，能促进胃肠蠕动，加速肠道脂肪的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。白菜富含极多的膳食纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，更能防治便秘。木耳白菜片木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。木耳和白菜的一起食用的话可以有美容护肤的作用，而且还可以让你的皮肤变得更加的红润有光泽，容光焕发的感觉，而且还可以减少血栓疾病的发生，适合老年人食用。

木耳白菜片的具体的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择，可以补虚养胃，缓解贫血预防便秘排毒润肠，大家平时的时候可以经常的食用哦。

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