对于很多人来说,黑豆以及排骨都是我们很喜欢吃的食物了吧,因此很多人都会把这几款食物搭配在一起吃了,制作成了美味可口的黑豆排骨汤了,那么这道美味的黑豆排骨汤我们可以怎么样的烹饪呢,这是很多人都想知道的了,下面就让我们看看吧。
黑豆排骨汤的材料
黑豆、排骨、葱、姜、盐。
黑豆排骨汤的做法
将黑豆、猪小排洗净;姜洗净切丝;葱洗净切圈。将适量水放入锅中,开中火,待水开后放入黑豆及猪小排、姜丝熬煮。待食材煮软熟后,加入盐调味并撒上葱花即可。
黑豆排骨汤的功效
黑豆:有益脾、改善贫血、祛痰止喘的作用,对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效,是非常好的一种食物了,我们经常的吃些黑豆就可以帮助我们保护身体的健康了,还可以有效促进身体健康,对于朋友们来说无疑不能错过了。
排骨:可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血,这对于贫血的朋友们来说无疑是不能错过的食物了,而且对于女性朋友们来说也是很有好处的了,可以起到很不错的补血益气功效,经常吃是可以起到保健功效的了,还可以提升气色哦。
这道美味的黑豆排骨汤,把黑豆以及排骨这两种食物完美的搭配在了一起,可以起到补肾养血的作用,对头发有一定的滋养效果,对于男性朋友们以及女性朋友们来说都是很适合吃的了,我们坚持吃就可以起到保健的功效了哦。
这就是我们给大家推荐的这道美味的黑豆排骨汤了,可以发现这道美味食物的组佛啊是比较容易的了,我们在生活中经常的吃就可以起到很不错的保健功效了,而且还可以帮助我们有效的促进身体素质了,这对于我们来说不能错过。
黑豆排骨汤——补血益气补肾明目
排骨汤是我们大家都不陌生的,在平时的生活中大家对于这种食物都爱吃,常吃就可以起到一个不错的滋补作用,同时我们还可以把排骨烹成各种的美味养生食物来吃,黑豆排骨汤就是其中很不错的一个选择,一起看看具体我们要怎么吃这种食物养生。
黑豆排骨汤的材料
黑豆、排骨、凉水、盐、香菜碎、香葱。
黑豆排骨汤的做法
首先需要我们准备好材料,要把黑豆提前用清水去泡发,同时还应该把排骨洗净,然后我们就可以把排骨与凉水一起下锅,大火煮开之后,依然用大火,把浮沫撇干净,然后我们就可以把排骨汤加入到锅中去煲,这时候我们再加入黑豆,用小火炖煮五个小时,最后我们加盐调味就可以了,出锅之后再加入香菜以及香葱,我们就可以开始吃了。
黑豆排骨汤的食用功效
黑豆排骨汤是非常不错的一种滋补食物, 吃起来的味道是非常好的,而且在平时大家都会爱吃这样的食物来滋补,对我们健康是有非常大帮助的,首先黑豆排骨汤具有丰富的蛋白质,还有碳水化合物,维生素B及胡萝卜素,钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高,黑豆具有补肾、利水、益智、明目、乌发、活血解毒的功效,而且我们吃黑豆排骨汤还可以很好的补血益气,对于我们增强身体素质是有好处的,所以在平时就扏大家去吃黑豆排骨汤这种食物。
黑豆排骨汤是大家都比较熟悉的一种食物,吃起来的养生效果也是很强的,在平时就推荐大家去吃黑豆排骨汤这种食物,可以很好的补血益气,同时我们吃黑豆排骨汤还可以很好的补肾明目,能够发现养生效果很强,大家不能错过吃。
黑豆排骨汤——补肾养血润肺
豆类的食材有很多,红白黄豆,都是比较常见的食材类型。黑豆也是其中的一种,黑豆含有的花青素比较多,可以清除自由基,还可以补肾养血的呢,一起来看看黑豆排骨汤的做法,可以排毒养颜。
黑豆排骨汤
营养价值:
蛋白质、维生素E、胡萝卜素、锌、钙、硒、磷、铜、钾、锰、核黄素、钠、铁、碳水化合物、镁、维生素A
适宜人群:
适宜体虚、脾虚水肿、盗汗、自汗、热病后出汗等患者
禁忌人群:
湿热痰滞内蕴者慎服
黑豆排骨汤
所需材料
黑豆10克,排骨100克,葱少许,姜少许,盐少许
黑豆排骨汤的做法
1将黑豆、猪小排洗净;姜洗净切丝;葱洗净切圈。
2将适量水放入锅中,开中火,待水开后放入黑豆及猪小排、姜丝熬煮。
3待食材煮软熟后,加入盐调味并撒上葱花即可。
黑豆排骨汤的功效与作用
黑豆有益脾、改善贫血、祛痰止喘的作用,对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。猪小排可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。黑豆排骨汤常饮这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。黑豆和排骨一起吃可以有补充铁质的作用,补血,补肾,同时也可以有健脾的作用和效果呢。
关于黑豆排骨汤做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是黑豆的营养价值还是比较丰富的哦,不仅含有丰富的蛋白质,和维生素,而且还可以强壮筋骨,补肾养血润肺解毒,很适合各类人群食用哦。
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