节瓜玉米炖猪脊骨——滋肾阴清暑祛湿

人们现在对生活要求是更加的高了，尤其是饮食上，不仅是要非常的美味营养，很多人现在还注意养生保健功效，甚至是减肥。今天小编就是为大家介绍一款靓汤，我们食用是可以很好的清热、清暑、解毒、利尿、消肿等，下面我们就是一起来学习学习怎么进行制作吧。

节瓜玉米炖猪脊骨

节瓜玉米炖猪脊骨的材料：

猪脊骨(624克)、节瓜(2根)、玉米(1根)、红萝卜(1只)、蜜枣(2粒)、姜(3片)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)

节瓜玉米炖猪脊骨的做法：

1、节瓜去皮洗净，切成四段；红萝卜去皮洗净，斜切成块；洗净玉米，切成四段，姜切成片。

2、洗净猪脊骨，放入沸水中烫2分钟，捞起沥干水待用。

3、锅内添入6～7碗清水，依次放入猪脊骨、玉米、红萝卜、蜜枣和姜片，加盖大火煮沸。

4、将节瓜放下锅，与食材一同搅匀，加盖以中小火煲1。5小时。

5、加入1汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，即可出锅。

猪脊骨煲汤是非常的滋补的，我们食用这款汤是可以很好的补骨髓、滋肾阴，而节瓜不仅是肉质鲜嫩，水分充足，是含有大量的维生素B、C和纤维素，是可以很好的预防感冒、清肠胃、利小便和清暑祛湿，对于很多的疾病都是有辅助治疗的作用的，像肾脏病、浮肿病、糖尿病。

看了上面的介绍，相信大家也是对节瓜玉米炖猪脊骨的做法也是有了很好的了解和认识了，生活中如果是想要滋补调理身体，还不想要发胖的朋友是可以很好的尝试这款汤品的，食材是非常的丰富的，所以对身体的滋补效果也是非常的不错的。

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