哈密瓜鲜甜脆嫩,发散着诱人的奶香、果香和酒香,浓香四溢,余香绕口,经久不散。哈密瓜除了直接切块吃,还可以榨成果汁喝。适当喝少量哈密瓜汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。下面一起来看看哈密瓜汁的做法简单好喝,希望对你有帮助!
哈密瓜汁的做法
准备材料:哈密瓜250克 柠檬汁10毫升 清糖浆30毫升 冰开水130毫升
制作方法:
1、将哈密瓜洗净、去瓤,切取一块留作装饰,其余去皮后切成小块。
2、将哈密瓜净肉投入捣搅机内,注入冷开水;再加入柠檬汁和清糖浆,搅打1分钟左右。
3、将制好的果汁倒入杯中,用一块哈密瓜装饰。
注意:哈密瓜果肉愈靠近种子处,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一点,吃起来更美味。
哈密瓜汁的功效
1、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。
2、预防各种癌症
哈密瓜含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。
3、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形。
喝哈密瓜汁有什么好处
1、喝哈密瓜汁有利小便、等作用,治疗尿路感染、口鼻生疮等症状。
2、食用哈密瓜汁可改善身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭。
3、哈密瓜汁中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
4、哈密瓜汁中钾的含量很高,钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,钾能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
5、哈密瓜汁含糖较多,糖尿病人应慎食。哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。
哈密瓜汁——改善视力美容肌肤
哈密瓜是一种非常不错的美味水果,吃起来甜脆,而且发散着奶昔香味,浓香四溢,哈密瓜除了可以直接食用之外,我们有是可以榨成汁来喝,可以很好的补充我们身体营养不足,而且还非常的美味,下面我们就来看看哈密瓜汁怎么做好喝吧。
哈密瓜汁的做法
准备材料:哈密瓜250克、柠檬汁10毫升、清糖浆30毫升、冰开水130毫升
制作方法:
1、首先将哈密瓜洗干净,还要将它的瓜瓤给去除了,将它的外皮去除掉,随后切成大小相等的块状,备用。
2、随后将它投入搅打机内,并加入适量的冷开水。
3、还要加入适量的柠檬汁和清糖浆,进行搅打1分钟左右。
4、随后将果汁倒入杯中,就可以饮用了。
哈密瓜汁的功效
哈密瓜汁可以改善视力、美容肌肤等等的功效。哈密瓜中含有丰富的钾元素,它可以预防冠心病,从而保持人体正常的心率及其血压。可以保护心血管的健康。哈密瓜里的维生素C,能够帮助身体抵抗一些传染病,并且它还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,从而预防各种癌症。不单单如此,它还能维持健康的皮肤,所含的维生素A,可以改善视力,对于任何人群来说,都是一个营养价值较高的食物。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形。这道食谱功效很多,不仅利于肌肤健康,还有利于心血管健康。
看了上面的介绍,相信大家对于哈密瓜榨汁喝的做法和功效有了很好的了解了,我们在制作的时候一些要选择优质的哈密瓜,否则不仅会影响到口味,也是会影响到我们吸收的营养。
鲜榨哈密瓜汁——美容减肥又防癌
都说新疆的哈密瓜甜,也确实如此,新疆产的哈密瓜和葡萄是非常有名的。而且非常的好吃。哈密瓜含有丰富的营养,对身体健康有利。不仅可以补充充分的营养素而且还有瘦身减肥的功效哦,想减肥的妹子们不妨多吃些哈密瓜哦,有神奇的效果呢。
鲜榨哈密瓜汁
主料:哈密瓜1000g 辅料原汁机1台
步骤
1.准备哈密瓜半个
2.将哈密瓜切开,挖去瓜核,然后切成小块
3.把榨汁机打开洗干净,然后把全部的哈密瓜的小块放入榨汁机里面。
4.哈密瓜汁和渣都拿出来,炸好的哈密瓜汁很多。
5.好喝的哈密瓜汁很轻松就做好了
鲜榨哈密瓜汁味道好,适合想减肥的人群饮用,而且不会有脂肪堆积的情况,而且哈密瓜不会上火可以放心的食用。哈密瓜是比较有营养的,而且其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜的养分成分对比丰富,因而其成效也比较好,具有防止改进心血管、防止癌症、养颜美容、保眼护眼、减肥、防晒以及防止小儿神经畸形等许多功用。
从上面我们可以看出哈密瓜的营养价值和作用都是非常大的,而且也给大家介绍了哈密瓜汁的榨汁的方法,其实有一台榨汁机是比较方便的,不仅可以喝哈密瓜的汁,也可以和其他的水果一起榨汁,味道好,而且还可以补充维生素,何乐不为呢?
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