适合学生早上吃的早餐

适合学生早上吃的早餐?幼儿园学生早上可以吃鸡蛋饼、蔬菜粥、燕麦片等含有蔬菜、水果和肉食多种多样食材的早餐。以下是92妈妈育儿网为大家带来的适合学生早上吃的早餐，欢迎大家参考。

香蕉蛋饼

原料：鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒

做法：

1、香蕉去皮切片，鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑。

2、预热不粘低锅，刷一层薄油，舀一大勺蛋糊倒入锅中，摇晃锅子使面糊延伸。

3、加入香蕉和巧克力粒，用小火让面糊均匀受热。蛋糊半凝固状态时，对半折起成半圆形，煎至两面金黄即可。

水果燕麦片

原料：燕麦片1杯、苹果汁250、酪梨1个、低脂优格1杯、葡萄干2汤匙、干蓝莓2汤匙、优质蛋白粉1匙

做法：

1、将梨去核，用果汁机连皮打，让果汁机转几下即可，不要打成汁;但是有点像是泥状的样子。

2、把所有食材全部在一个大碗内充分混合，搅拌。

3、静置几小时，或放进冰箱过夜。要吃时再拿出来，可以在上面铺上草莓、樱桃点缀即可。

玉米胡萝卜粥

原料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿

做法：

1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。

2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。

3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦。

香肠奶酪烘蛋

原料：鸡蛋2个、早餐肠2小根、番茄沙司适量、马苏里拉奶酪适量(做披萨那种)

做法：

1、早餐肠切厚片铺在碗底，打上鸡蛋铺在肠上面。

2、挤上番茄沙司，稍微多一点也没关系，铺满马苏里拉奶酪(或者2~3片早餐芝士片也可以)。

3、放入微波炉中，首先中火3分钟，然后转最小火3~4分钟。拿软硅胶铲或者勺子沿边缘挖出来放在盘子上。

4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。

蔬菜肉末饭团

原料：米饭50克、胡萝卜半根、青菜50克、肉末25克、葱1小段、姜2片

做法：

1、蒸米饭的时候，放一块削皮的胡萝卜一并蒸熟、蒸软备用。

2、葱、姜剁成蓉，小青菜烫熟，攥干水分切碎末。

3、锅中倒少许油，下葱、姜蓉略煸炒后倒入肉馅炒变色,再放入青菜碎炒匀。

4、将炒好的肉末青菜碎拌入米饭中，把蒸软的胡萝卜也按压成泥拌入米饭中。

5、将米饭紧紧地抓成一个个合适大小的饭团。

便宜又好用的粉底液排行榜，推荐5款适合学生党的平价粉底液

化妆是很多女孩子都喜欢干得事，但毕竟现在赚钱太难了。光是一瓶粉底液就很贵，但是粉底是化妆过程的第一步，选择好的粉底可以让妆容更加持久精致。其实粉底行业也有很多价格便宜但堪比大品牌的粉底液。那么下面就为大家分享便宜又好用的粉底液排行榜，推荐5款适合学生党的平价粉底液。

便宜好用的粉底液排行榜

1.美宝莲fitme粉底液

这款粉底液涂在脸上之后，你会明显感觉到面部皮肤变得滋润了很多，瞬间变成了高级的平滑肌。这是因为这款粉底液添加了护理精华，能够滋养肌肤，让肌肤由内而外的明亮、容光焕发。而且它的遮瑕效果也很好，比如皮肤暗沉、黑眼圈、斑点等问题，它都可以帮我们掩盖，没有必要单独使用遮瑕产品。

2.欧莱雅彩妆粉底液

它的吸油效果真的很棒，用了也不用担心脸上的妆。另外，脸上有斑点，皮肤暗沉等问题的朋友也可以用这款粉底液，360度无死角，让瑕疵快速隐形，不留痕迹。

3.蜜丝佛陀粉嫩持妆粉底液

用了这款粉底液之后，脸上的斑点总是可以很轻松的遮盖。更重要的是，它不会轻易脱妆，脸上的瑕疵很容易掩盖一整天。不含化学油脂，温和不刺激，敏感肌和脆弱肌也可以放心使用。

4.谜尚大红BB霜

它的遮瑕效果比气垫好，质地比粉底轻。更重要的是，这一瓶可以用三瓶，防晒、遮瑕、隔离。可以阻挡紫外线对皮肤的伤害，也可以阻挡空气中的灰尘和电脑辐射。植物精华可以在上妆的同时滋养肌肤，真正做到妆养合一。

5.橘朵小粉瓶粉底液

妆后会更贴合皮肤的弧度。甚至在做表情的时候，底妆也会跟着皮肤一起动，富有弹性，不易断裂，让妆容更加持久。夏天是最容易脱妆的时候，脸上的油和汗会洗掉妆。不过用这款粉底液也不用担心，因为它的防油防汗效果非常好，可以让皮肤一整天都保持清爽的状态。这个小粉瓶彻底升级了。此外这款粉底液还含有天然的养肤成分，可以消炎抗氧化。

粉底液是日常生活中使用的化妆品，可以遮盖脸上的痘印、黑眼圈等皮肤问题。粉底液作为化妆皮肤的神器之一，对于化妆的人来说尤为重要。当然有些大牌的粉底太贵了，不是所有的朋友都买得起的。其实市面上也有一些相对便宜好用的粉底液，这些粉底液非常适合学生党。

学生早餐吃什么好（8种适合学生吃的早餐分享）

漫长又欢乐的暑假结束了，新学期开学，刚刚升入高年级的孩子们，又要重新投入到紧张的学习中去，家长们也恢复正常的生活节奏，接送孩子上学，早起为孩子准备早餐。老话说“早餐要吃好”，尤其是对正在长身体的孩子来说，一顿营养又好吃的早餐尤为重要，吃好吃饱了，一上午都元气满满，有足够的精力和体力应对学习任务。分享8种适合学生吃的早餐，都是又方便又营养的美味，孩子都很喜欢吃。

一、板栗银耳黑米粥

食材：板栗1小碗，银耳1小块，紫米1碗，冰糖适量。

1、银耳、紫米清洗干净，用清水浸泡一晚上备用。板栗煮熟去壳备用。

2、将浸泡好的银耳放进电饭煲中，加入刚好没过银耳的清水，这样更容易煮出胶，煮15分钟左右。

3、将紫米、板栗倒入电饭锅中，加入适量的热水，搅拌均匀后再次按煮饭键，煮15分钟左右，煮至紫米微微开花。

4、加入适量的冰糖搅拌均匀，电饭锅的余温焖5分钟即可，软糯香甜的板栗银耳粥就做好了。

二、阳春面

食材：细面、猪油、味极鲜酱油、浓汤宝、小葱、盐适量。

1、铁锅中放入约2勺油，小火将葱炸焦黄，熬出葱油。将4勺味极鲜酱油倒入锅中，和葱油熬煮半分钟，烹出酱香味后，将葱取出不用，酱油汁备用。

2、碗中加入一小勺猪油，一小块鸡汁味的浓汤宝，舀入两勺熬好的酱油汁加入备用。

3、锅中水开后下入细面，煮到八九成熟即可。

4、热面汤倒入碗中约五分之三，拌匀待猪油和浓汤宝融化。

5、将下好的面捞入碗中，撒上一些小葱碎即可。

三、韭菜软面饼

食材：韭菜、面粉、鸡蛋、盐适量。

1、将韭菜清洗干净切碎，小碗中打入1个鸡蛋，加入是适量的盐打散备用。

2、大碗中加入200克面粉，250克清水搅拌均匀，面粉一定要搅开，不要有小面团，再加入切好的韭菜和适量的盐搅拌均匀。

3、平底铛中加入少量的油，油温六成热，倒入一半搅拌好的面粉糊，面糊不要倒得太多，太多的话烙出来的饼很厚，容易烙不熟，影响口感。

4、饼烙至变色，倒入打散的鸡蛋液，使蛋液平铺在整张饼上，翻面另一面也烙至金黄即可。

四、花生核桃粥

食材：花生、核桃、藕粉、糖

1、花生米和核桃仁，直接冷水下锅，盖上锅盖大火煮5分钟。除生花生、核桃的“土”味。

2、将煮好的花生和核桃仁一起放入破壁机中，加入大约1升的清水，按下果汁键开始搅碎浆果。

3、高速搅拌两分钟后停止搅拌，将打好的果汁用过滤网过滤到锅中。

4、大火煮开以后，将藕粉兑入少量的水搅开，慢慢地倒入锅中，一边倒入一边搅拌，加入适量的糖，搅拌均匀后即可关火盛出。

五、炸馒头片

食材：馒头、椒盐、玉米淀粉适量。

1、菜刀沾水，将馒头切成1厘米左右厚的馒头片，注意薄厚均匀，轻轻抖落表面的馍渣。

2、准备一碗清水，加入适量椒盐和玉米淀粉，搅拌均匀，水和玉米淀粉的比例是4:1左右。

3、将切好的馒头片迅速放入淀粉水中，使得两边均匀沾上淀粉水，蘸淀粉水时速度要快，不能将馍片一直浸泡在水中，大概两秒左右即可，避免馍片吸收过多水分。

4、起锅烧油，油温至6成热时，放入蘸过水的馒头片，开大火快炸，颜色金黄后翻面，炸至两面金黄即可捞出控油，一盘焦香酥脆的黄金炸馍片就做好了。

六、营养蔬菜粥

食材：西红柿、香菇、西蓝花、大米、小葱、蒜、生抽、糖、盐和鸡精。

1、把西红切成小块、香菇切片、西蓝花掰成小块、大米冲洗几遍后加入适量的清水提前浸泡，小葱切成段，蒜切成片。

2、炒锅中加入适量油，加入葱段和蒜片爆香，加入切好的香菇翻炒均匀。

3、加入切好的西红柿、1勺生抽、半勺糖、适量的盐和鸡精翻炒，把西红柿炒出酱。

4、炒锅中加入适量的清水，烧开后再加入之前泡的大米，小火熬煮半小时。最后把西蓝花加入锅中，继续煮5分钟即可。

七、油茶

食材：面粉、花生、白芝麻、花椒粉、盐适量。

1、把花生压碎备用，无水无油的炒锅中加入之前备好的花生碎、两调羹花椒粉和适量的盐，小火翻炒至花生微微出油及闻到花生的香味，出锅盛入碗里备用。

2、把面粉加入无水无油的炒锅中小火慢炒，在炒制过程中要不停地翻炒，避免面粉受热不均匀。

3、面粉炒至色泽微微发黄时，把刚刚炒好的花生碎及白芝麻加入炒锅中，继续翻炒使花生碎、白芝麻和面粉均匀的混合即可出锅。

4、舀上几勺油茶面，放在锅中加少量的水煮开至黏稠就行了，也可以加入肉、菜、豆腐等汤中熬，味道更佳。

八、中式饭团

食材：大米、油条、胡萝卜、黄瓜、海苔、咸鸭蛋、肉松、黑芝麻。

1、大米提前蒸熟，可以蒸得稍微软一些；将油条切成半指长的段，胡萝卜切成长条，黄瓜切成大小合适的段，咸鸭蛋去皮后，切成4瓣，海苔撕成和油条段大小差不多的片。

2、将保鲜膜平铺在案板上，将适量的米饭，放在保鲜膜上，用勺子或者铲子按压至长方形。米饭不要太薄，容易散开。

3、将油条段、黄瓜段、胡萝卜丝、海苔、咸鸭蛋放在长方形的米饭上，再撒上肉松，食材要尽量地放在一端，这样比较在包裹的时候不容易散，更好包。

4、将放有食材的一边卷向另一边，卷好后将保鲜膜的两端拧紧，饭团就像一个大大的糖果似的即可。吃的时候直接去掉保鲜膜就可以了，放书包里随时给孩子补充营养。

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