适合学生早上吃的早餐

适合学生早上吃的早餐

适合学生早上吃的早餐?幼儿园学生早上可以吃鸡蛋饼、蔬菜粥、燕麦片等含有蔬菜、水果和肉食多种多样食材的早餐。以下是92妈妈育儿网为大家带来的适合学生早上吃的早餐,欢迎大家参考。

香蕉蛋饼

原料:鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒

做法:

1、香蕉去皮切片,鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑。

2、预热不粘低锅,刷一层薄油,舀一大勺蛋糊倒入锅中,摇晃锅子使面糊延伸。

3、加入香蕉和巧克力粒,用小火让面糊均匀受热。蛋糊半凝固状态时,对半折起成半圆形,煎至两面金黄即可。

水果燕麦片

原料:燕麦片1杯、苹果汁250、酪梨1个、低脂优格1杯、葡萄干2汤匙、干蓝莓2汤匙、优质蛋白粉1匙

做法:

1、将梨去核,用果汁机连皮打,让果汁机转几下即可,不要打成汁;但是有点像是泥状的样子。<....

10款简单学生家常早餐食谱做法

10款简单学生家常早餐食谱做法

学生正处于长身体的阶段,因此对营养要求很重要,而早餐对营养的补充是非常大的,你那么关于学生家常早餐食谱做法有哪些呢?下面就是92妈妈育儿网给大家带来的10款简单学生家常早餐食谱做法,希望大家喜欢!

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中学生早餐食谱推荐大全

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俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢?每当我们吃过饭后,大约经过4个小时,食物通过在体内的消化吸收,将全部排空。因此,为了不断给人体补充能量,必须4~6小时安排一次用餐。下面就是92妈妈育儿网给大家带来的中学生早餐食谱推荐大全,希望大家喜欢!

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