孩子爱吃的海鲜菜谱做法

在家里孩子都会有那么一两道海鲜菜是爱吃的，那么孩子爱吃的海鲜菜谱做法有哪些?下面就是92妈妈育儿网给大家带来的孩子爱吃的海鲜菜谱做法，希望大家喜欢!

过新年小孩子爱吃什么

大多数孩子都会盼望着过年，因为过年不仅仅有新衣服穿，而且还有红包收，对孩子来说是最开心的事情。有很多家长也喜欢给孩子买吃的，但是有的家长不知道该买什么吃的。那么，过年给小孩子买什么吃的好呢?下面一起来看看吧。

过年给小孩子买什么吃的好

1、酸奶：因为一岁以上的宝宝就可以喝酸奶了。酸奶含有很多有益的益生菌。可以促进消化，而且增强孩子的免疫力，对宝宝的肠胃比较好。

2、各种应季水果：水果，有丰富的维生素和食物纤维。春节期间大鱼大肉类的食物吃的比较多。无论是餐前还是餐后把水果当做小点心来吃吃都是很不错的，但是要注意天气寒冷的话需要用热水泡一下再给孩子吃。同时根据孩子本身的肠胃情况来决定是否可以吃水果。

3、坚果类的食物。春节期间，每家都会准备各种坚果类的食物来招待亲友们。坚果含有丰富的植物蛋白和各种微量元素。属于益智益脑的零食，但是需要注意不建议2岁以下的宝宝吃，以免宝宝卡着。2岁以上的孩子吃坚果时也需要在大人的看护下。奶类可以补充优质蛋白质和钙，水果可以补充膳食纤维、矿物质和维生素。坚果可以补充一些有益的脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素。

4、自制小饼干或者面包 现在的零食虽然说花样繁多，但是各种添加剂实在是让做妈妈的很不放心。走亲访友的时候为了避免孩子吃坏肚子，可以自己给小宝宝做一点饼干或者是面包之类的点心，防止孩子饿的时候哭闹。

孩子吃零食都需要注意哪些问题

1、家长要尽量选择大品牌，品质有保障的零食产品，要关注零食的保质期，确认孩子吃到安全卫生的小零食。

2、尽量选择低糖、低脂肪、低盐的小零食，购买时要注意配料表，最好无香精、色素和防腐剂。多数的零食偏甜、热量高，如甜食、饼干、糖果等，这类零食营养单一，热量较高，吃多了容易造成肥胖。多数的油炸食品或者膨化食品含反式脂肪酸高，吃后易发生肥胖。太咸的零食吃后容易口干，盐分太多还会影响孩子的肾脏功能。

3、春节期间要控制好孩子吃零食的量。一次量不能太多，既然称为零食，那么就只能起辅助功效，不能替代主食。

4、控制好孩子们吃零食的时间。零食应安排在两餐之间，如早餐后或者午睡后。睡前吃零食(尤其甜食类)，食物残渣留在牙缝中，容易发生龋齿，而且还会增加胃肠道的负担，夜间出现磨牙，影响睡眠质量。如果孩子睡前一定要吃零食，不妨给他一杯酸奶或者牛奶，吃后10分钟漱漱口再睡觉。

孩子爱吃糖吗？摄取过量食品添加物恐对健康造成4影响！

    一名3岁女童由于感冒到诊所看诊，却在检查女童的喉咙状况时，发现女童有严重的蛀牙问题，阿包医生便询问家长女童平时是否有确实刷牙，才得知女童平时爱吃糖，除了蛀牙之外，更有好动及注意力不集中等现象。

   便提醒女童家长，除了要注意女童牙齿状况之外，也要开始控制女童的甜食摄取，这是因为大多数的饼干糖果大多有加入「食品添加物」。

食品添加物若摄取过量，恐对健康造成4影响

大多数的饼干糖果大多有加入「食品添加物」

食品添加物若摄取过量，恐对健康造成4影响

    食品添加物常见于各种加工食品，像是糖果、零食、各式食物的食用色素；火腿、香肠添加的亚硝酸盐、硝酸盐；以及我们常听到的防腐剂，这些都属于食品添加物的范畴。阿包医生表示，适量的食品添加物虽然可以增添风味、延长保存期限等，但当摄取过量时，就会对健康造成影响，包括：

• 头部：影响心智发展、过动、忧郁症
• 四肢：过敏
• 肚子：肠胃不舒服
• 生殖：生殖系统发育

食品添加物摄取过量风险

挑选食物掌握4点，跟食品添加物说掰掰！

    阿包医生表示，爸爸妈妈不只要让孩子远离垃圾食物，也要注意食品添加物的摄取量，而阿包医生也列出挑选食物的4大重点，爸爸妈妈可以掌握以下原则，替孩子把关饮食健康：

1.多吃原型食物

    挑选食物时，尽量选择看得到食物原型的食物，像是蔬菜、水果、肉类，并且可以水果替代糖果、饼干等点心，进而减少吃入色素、甜味剂等添加物。

2.选择标示清楚的食品

    合格的食品背后都会贴上食品添加物的标签，上面均会标示添加物成分，因此，我们可以透过这个表格明了该食品的添加物份量。另外，若食品添加物标示不清，吃进有害添加物的机率也会更高。

3.认清成分标示

    每种食品添加物都有限制范围，爸爸妈妈可上食药署网站，搜寻「食品添加物使用范围及限量暨规格标准」就能确认食品是否合格。　

4.建立正确观念

    部分食品添加物可以增添风味、延长食品保存期限，进而降低食物中毒风险，因此，完全避免不一定是最好的做法，认清食品标示与剂量，并且尽量选择原型食物才是正确的饮食观喔！

挑选食物掌握4点，跟食品添加物说掰掰

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