适合1岁宝宝吃的零食 这些零食营养健康最适合宝宝吃

零食对宝宝来说可谓是这个世界上最美味的食物。不过对于大多数家长来说，宝宝的零食就如洪水猛涨，一旦爱上吃零食，那么他们吃正餐就会减少，甚至还会养成挑食、偏食等不良饮食习惯。长此下去，必然会造成宝宝营养不良。

其实，宝宝的零食并不是不能吃，而是需要给宝宝选择适合的零食种类。除了正常的一日三餐之外，适当的给宝宝吃零食是营养的补充，能够让宝宝的身体更加强壮。年满一岁的宝宝就可以适当的吃零食了，那么适合一岁左右的宝宝吃什么样的零食才是最健康的？

适合1岁宝宝吃的零食

1.奶制品零食

奶制品零食是最适合一岁左右宝宝食用的。在生活当中常见的奶制品的零食有很多，如酸奶、奶酪等。这些零食当中含有大量的营养物质，奶制品当中含钙量比较丰富，除此之外还含有大量的微量元素，对于宝宝的身体来说有极大的促进作用；酸奶当中还含有大量的益生菌，可以帮助宝宝维护肠道健康，给宝宝构建一个良好的肠道系统。

2.新鲜的果蔬

说到日常吃的最多的零食就是我们常吃的果蔬。蔬菜水果也可以当做零食食用。蔬菜当中的黄瓜、西红柿等，用作平时宝宝的零食可以补充宝宝体内维生素和膳食纤维的营养；水果当中的营养物质更急丰富，除了大量的维生素之外，还有矿物质以及微量元素。

适合1岁宝宝玩具有哪些？

现在每个宝宝都有很多玩具，妈妈们不知道该给宝宝选什么样的玩具，那么，适合1岁宝宝玩具有哪些呢？

随着社会水平的不断发展，家庭条件的不断提高，市面上出售各式各样的宝宝玩具，可以说是应有尽有，种类层出不穷，而妈妈们为了给宝宝选玩具也是煞费苦心，由于玩具的种类太多，妈妈们不知道选什么样的玩具给宝宝才好。那么，适合1岁宝宝玩具有哪些呢？

其实，现在的研究显示，宝宝的玩具太多对宝宝的神经系统发育会产生不利影响，而且也会导致宝宝的专注力受到影响。所以，给宝宝买玩具一定要精挑细选，要买最适合宝宝的玩具。那么，什么样的玩具适合1岁宝宝呢？下面就给大家介绍几种（这里我们主要说适合1岁以内宝宝的玩具）：

1、半岁以内的宝宝玩具：床铃。床铃是挂着宝宝床上，给宝宝看的。一定要选色彩鲜艳的，尤其是有红色的，因为宝宝都喜欢红色。给宝宝选床铃要选那种可以旋转的，而不是固定不动的，否则宝宝会一直盯着一个方向看，会发生对眼。

2、摇铃。宝宝可以抓东西的时候就可以玩这类玩具了。摇铃可以选择带牙胶的，这样就不需要单独给宝宝买牙胶了。宝宝拿着会发出响声的摇铃，会很好奇，会找声音的出处，可以锻炼宝宝的听力。但是买这类玩具一定要注意质量，因为小宝宝喜欢拿玩具来啃咬，所以一定要给宝宝买质量合格的玩具。

3、3—9个月，可以给宝宝买健身架。宝宝玩健身架可以锻炼宝宝腿部的力量，为宝宝以后爬行和走路打下基础。

4、6—12个月，可以给宝宝买“音乐小屋”，其实这类玩具并没有统一的名称，是一个类似于房子的形状，里面可以按照形状放入小玩具块，上面几个孔可以放入动物形状的玩具块，放进去的时候就会发出相应的动物的叫声。小房子的下面是琴，既可以按照音阶弹，也可以自动播放音乐。这种玩具非常实用，可以锻炼宝宝自己把东西从一个容器中拿出来和放回去，可以让宝宝知道各种动物的叫声，可以锻炼宝宝的小手，还可以让宝宝有节奏感，我家宝宝现在可以自己按响音乐，然后随着音乐扭屁屁或者摆手跳舞。

关于适合1岁宝宝玩具有哪些这个话题就跟大家分享到这里吧，总之，给宝宝买任何玩具都不要图便宜，一定要挑选质量合格的产品。

分享适合1岁以下婴幼儿吃的排名前十的蔬菜，有哪些进来瞧

豌豆、油麦菜、菠菜、南瓜、茼蒿、扁豆、菜花、西红柿、生菜、胡萝卜这些蔬菜是适合1岁以下婴幼儿吃的排名前十的蔬菜。对于婴幼儿来说，这十种绿叶蔬菜都是很不错的选择，因为这些蔬菜含有婴幼儿需要的蛋白质、矿物质、维生素、微量元素，这些元素和蛋白质有助于孩子的生长发育，所以宝妈可以根据这些名单给宝宝换着吃。

婴幼儿如果只喝母乳或是奶粉的话，往往不能够满足正常需求，所以最好再给婴幼儿吃一些蔬菜或是其它的辅食，因为蔬菜当中所含有的营养非常丰富，所以下面整理了婴幼儿吃的蔬菜前十名，供大家参考：

1. 1、豌豆：豌豆所含的蛋白质、糖、粗纤维都是非常多的，而且铜、铬等微量元素也是很丰富的，这两种微量元素对于宝宝的造血机能以及骨骼发育都是有非常好的作用的；
2. 2、油麦菜：油麦菜含有的维生素C比较多，能够参与体内的多种代谢过程，能够增强婴儿的抵抗力，再添加辅食的时候给宝宝吃点油麦菜，能够极大程度补充宝宝的维生素C；
3. 3、菠菜：菠菜是一种营养比较丰富的绿色蔬菜，含有的维生素和铁比较多，能够增强孩子的造血功能，防止出现营养不良性贫血，对于宝宝来说是非常好的；
4. 4、南瓜：南瓜是很多婴幼儿都会添加的辅食了，因为南瓜营养丰富并且全面，而且口感很好，很多小朋友都很喜欢吃，并且南瓜的维生素A含量是非常优秀的；
5. 5、茼蒿：茼蒿是最近慢慢进入大众目光的绿叶蔬菜，因为茼蒿茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助宝宝的肠道蠕动，促进排便；
6. 6、扁豆：扁豆是夏天盛产的蔬菜。营养成分很好，又被称为蔬菜中的肉类。豆角中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B和维生素C；
7. 7、菜花：菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。花菜还是含有类黄酮最多的食物之一，而其钙含量还可与牛奶相媲美；
8. 8、西红柿：西红柿含有20多种胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%～90%。西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高宝宝的免疫力；
9. 9、生菜：生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌，可以说生菜绝对是一个全能型选手；
10. 10、胡萝卜：胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。

因为婴幼儿身体的器官还没有发育完全，所以在吃绿叶蔬菜的时候最好是吃一些比较容易消化，而且营养比较丰富的。根据婴儿的生长发育需要，可以适当补充维生素和蛋白质。给婴儿添加辅食时要循序渐进，由少到多，由稀到稠，一种适应了再喂其他种类辅食。

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