冬瓜鲜肉包子的美味做法步骤

　　冬瓜鲜肉包清香美味，很多人都爱吃，平常有空可以学习做法步骤，轻松做这道美味的包子。今天92妈妈育儿网要教大家的就是冬瓜鲜肉包子的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.先加水210毫升，再加入面粉350克，然后压个小坑加入1克酵母粉。

　　2.面包机自己和好了面团。

　　3.面团发酵好了。

　　4.肉馅，葱姜，冬瓜去皮备用。

　　5.先把肉馅中加入老抽，盐，鸡精，搅拌均匀，加入花生油。

　　6.然后加入葱姜末搅拌均匀

　　7.冬瓜切小丁，加点盐煞一下，去掉多余的水分。

　　8.加到肉馅中。

　　9.搅拌均匀，包子馅就好了。

　　10.发好的面团揉好。

　　11.包入馅料，收好口。

　　12.包子就包好了，再醒发15分钟

　　13.蒸锅放水，把笼屉抹油，把包子放入，留一定的空隙。

　　14.水开后，20分钟，包子熟了。

　　冬瓜鲜肉包子的营养价值

　　冬瓜的营养价值

　　1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

　　2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。

　　3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显着减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

　　4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤蛋白质糖类维生素B1维生素B2烟酸以及葫芦巴碱等成分。

　　猪肉的营养价值

　　1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。

　　2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

　　3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

冬瓜鲜肉饺子的制作方法介绍

　　冬瓜和鲜肉一起做出的饺子，美味又可口，很多人都爱吃，是一道老少皆宜的美食。下面是92妈妈育儿网带来的冬瓜鲜肉饺子做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.准备食材

　　2.在猪肉末中打入一个鸡蛋，少许番薯粉和少量水顺时针搅拌均匀

　　3.搅拌均匀起劲成肉馅备用

　　4.冬瓜削皮，切丝

　　5.在冬瓜丝中加入盐，腌渍2分钟，沥干水分备用

　　6.葱和虾米切末，跟肉馅，冬瓜丝，一起放入干净的盆里。然后倒入适量的调和油

　　7.把所有食材搅拌均匀成馅料

　　8.可以开始包饺子

　　9.包好的饺子

　　10.煲好一锅汤，汤开后下饺子。

　　11.饺子浮上水面就可以起锅开吃

　　冬瓜鲜肉饺子的营养价值

　　冬瓜的营养价值

　　1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

　　2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。

　　3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显着减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

　　4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤蛋白质糖类维生素B1维生素B2烟酸以及葫芦巴碱等成分。

　　猪肉的营养价值

　　1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。

　　2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

　　3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

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