冬瓜棒骨汤的营养制作方法

　　用冬瓜和棒骨一起炖汤，非常的有营养，而且制作方法简单，喜欢的可以学习。今天92妈妈育儿网要教大家的就是冬瓜棒骨汤的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.把棒骨洗净放入高压锅内，加水煮沸。

　　2.撇去浮沫。

　　3.放入调料盒。调料盒中有花椒，八角，小茴香籽，香叶，肉桂。在多切一些姜片，全部放入汤中。

　　4.盖上高压锅的盖子，煮25分钟。

　　5.开盖之后放入盐。香葱。

　　6.将棒骨捞出。可以吃啦。

　　7.将切好的冬瓜放入剩下的汤里，煮熟。

　　8.冬瓜变得渐渐透明之后，撒上一点香菜。

　　9.好啦 成品啦 喝的时候加入一点点醋

　　冬瓜棒骨汤的营养价值

　　冬瓜的营养价值

　　1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

　　2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。

　　3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显着减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

　　4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤蛋白质糖类维生素B1维生素B2烟酸以及葫芦巴碱等成分。

　　猪筒骨的营养价值

　　猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。骨头汤中含有的胶原蛋白,能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说,喝些骨头汤加以调理,可以减缓骨骼老化;同样,骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

冬瓜棒骨汤的美味做法教程

　　冬瓜棒骨汤很适合夏天喝，而且做法简单又美味，是一道老少皆宜的家常汤。下面是92妈妈育儿网带来的冬瓜棒骨汤做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.棒骨用流水冲净;

　　2.用热水飞水去血水;

　　3.倒高压锅中煮20分钟;

　　4.姜切丝，冬瓜切块;

　　5.棒滑汤自然消气后，倒下冬瓜、姜丝一起煮;

　　6.煮至冬瓜熟后即可调味出锅。

　　冬瓜棒骨汤的营养价值

　　冬瓜的营养价值

　　1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

　　2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。

　　3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显着减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

　　4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤蛋白质糖类维生素B1维生素B2烟酸以及葫芦巴碱等成分。

　　猪棒骨的营养价值

　　1、增强体质:猪筒骨中含有较高的蛋白质、微量元素和维生素,能增强体质。

　　2、养颜:猪筒骨中含有丰富的骨胶原,能够改善皮肤,增加弹性。

　　3、改善骨质疏松:猪筒骨中丰富的骨胶原蛋白,是软骨组织的有机成分,能改善骨质疏松。

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